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昨今のサウナブームで、サウナはおじさんだけが入るものという概念がなくなり、若者世代にもサウナブームは浸透してきています。また、「サウナ女子」という言葉も誕生...

この記事では、サウナのおすすめの時間帯やサウナの効果を高める入浴時間についての紹介やサウナと言ったら夜に入る方が多いと思いますが、朝サウナについての紹介、朝・夜での時間帯別のサウナの入り方についても解説していきます。

岩盤浴とサウナは昔から比較されたり混同されることがあります。さらに、今では岩盤浴サウナというものあります。発汗によるデトックスを促す“サウナ”と“岩盤浴”ですが...

サウナの中でもよく「ととのう」という言葉を耳にします。サウナで整うという感覚は一体どんな感覚なのでしょうか。今回は、整うという感覚についてやメカニズム、整う方法について紹介していきます。ぜひ最後まで読んでいただいて、整うサウナの入り方を身につけてください。

この記事では、どれくらいの頻度でサウナに入るのがベストなのかということや高頻度でサウナに入るデメリット、安全なサウナの入り方について紹介していきます。

【ロウリュの効果6選】サウナでのアウフグースとの違いや効果も比べました！ 最近日本でも少しずつですがサウナ文化が浸透してきているように感じます。 しかし少しずつ...

サウナマナー【タオル編】おすすめタオルや海外のサウナ事情も徹底解説！ 今やサウナは数多くの熱狂的なファンが存在する文化の一つといえます。サウナに入ることで得ら...

【初心者必読】サウナや水風呂の 正しい入り方やマナーを徹底解説!! サウナの人気は年々増加しており、若者にも一種のカルチャーとしてサウナが認知され始めてきていま...

サウナに朝入る朝サウナ派、サウナには夜に入るという夜サウナ派。せっかくサウナに入るならより効果があっておすすめな入り方をしたいですよね。 また、朝にサウナに入...