初心者おすすめ– category –
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【サウナ女子必見】女性のサウナの入り方や女性におすすめしたいサウナ3選
昨今のサウナブームで、サウナはおじさんだけが入るものという概念がなくなり、若者世代にもサウナブームは浸透してきています。また、「サウナ女子」という言葉も誕生... -
【サウナの時間の目安は?】おすすめの回数やベストな時間帯も徹底解説!
この記事では、サウナのおすすめの時間帯やサウナの効果を高める入浴時間についての紹介やサウナと言ったら夜に入る方が多いと思いますが、朝サウナについての紹介、朝・夜での時間帯別のサウナの入り方についても解説していきます。 -
【徹底比較】岩盤浴とサウナの効果の違いや目的、ダイエットに適してるのは?
岩盤浴とサウナは昔から比較されたり混同されることがあります。さらに、今では岩盤浴サウナというものあります。発汗によるデトックスを促す“サウナ”と“岩盤浴”ですが... -
サウナで「ととのう」ってどんな感覚?整うメカニズムや方法・コツも紹介!
サウナの中でもよく「ととのう」という言葉を耳にします。サウナで整うという感覚は一体どんな感覚なのでしょうか。今回は、整うという感覚についてやメカニズム、整う方法について紹介していきます。ぜひ最後まで読んでいただいて、整うサウナの入り方を身につけてください。 -
【ロウリュの効果6選】サウナでのアウフグースとの違いや効果も比べました!
【ロウリュの効果6選】サウナでのアウフグースとの違いや効果も比べました! 最近日本でも少しずつですがサウナ文化が浸透してきているように感じます。 しかし少しずつ... -
サウナマナー【タオル編】おすすめタオルや海外のサウナ事情も徹底解説!
サウナマナー【タオル編】おすすめタオルや海外のサウナ事情も徹底解説! 今やサウナは数多くの熱狂的なファンが存在する文化の一つといえます。サウナに入ることで得ら... -
【初心者必読】サウナや水風呂の 正しい入り方やマナーを徹底解説!!
【初心者必読】サウナや水風呂の 正しい入り方やマナーを徹底解説!! サウナの人気は年々増加しており、若者にも一種のカルチャーとしてサウナが認知され始めてきていま... -
朝サウナと夜サウナの効果とそれぞれのメリット・デメリットを徹底比較
サウナに朝入る朝サウナ派、サウナには夜に入るという夜サウナ派。せっかくサウナに入るならより効果があっておすすめな入り方をしたいですよね。 また、朝にサウナに入...
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