サンドグラスメーター

視認性が良く、湿気や高温に強いモデルがおすすめです。木製やステンレス製などおしゃれなデザインも多く、サウナ空間に合わせて選べます。

高温ドライサウナは80〜100℃・湿度10〜20%が一般的です。フィンランド式では70〜80℃でロウリュにより湿度を調整し、優しい蒸気を楽しみます。スチームサウナは40〜60℃・湿度ほぼ100%が目安です。温湿度計を設置し、好みに合わせて環境を整えましょう。

座る位置と同じ高さに設置すると体感に近い温度を測れます。一般的な施設では上段の座面高さにあたる床から約1.5〜1.6m付近が目安です。ストーブから離し、手や体が触れにくい場所に設置しましょう。

一般的なサウナの推奨入浴時間が8〜12分とされているためです。時計盤と同じデザインで見やすく、安全にととのう目安として使われています。