【中目黒周辺エリア】2025年最新のおすすめサウナ10選を厳選！

2025年3月21日

2025年最新情報！中目黒周辺のおすすめサウナです。

住みたい街の上位に常にランクインし、トレンドの発信地として人気の中目黒。最新のおしゃれなサウナから地元感溢れる銭湯まで、素敵なサウナもたくさんありますよ。都会的でありながら親しみやすい中目黒のサウナの中から特におすすめの10選をご紹介します。

本記事の内容

2025年最新！中目黒周辺のおすすめサウナ10選！

ここからは中目黒周辺のおすすめサウナ施設を紹介します。

中目黒周辺のおすすめサウナ10選

中目黒BASE
光明泉
Ledian Spa Ebisu
恵比寿サウナー
会員制Privateサウナ禅
ひとりサウナプラス
文化浴泉
サウナ＆スポーツジム＆カプセルミナミ学芸大
ぽかぽかランド鷹番の湯
ドシー恵比寿

今回ご紹介するサウナ施設の立地はこちら！

中目黒BASE

中目黒の屋上にて開放的なサウナが楽しめる施設が誕生しました！
最大25名で利用可能、貸切予約のみとなります。

BBQやテントサウナ、シーシャ等のコンテンツも充実しており、複数名での利用に適しております。

オプションも充実しており、屋外ならではのタープテント、水着、サウナポンチョ等も完備しており、あったらいいな！が全て揃っている空間です。

室内サウナもあり、セルフロウリュ可能。

パウダールームもあり、女性にも嬉しい空間となります。

シャワー・浴槽も使用可能です。

施設名	中目黒BASE
住所	東京都目黒区青葉台3丁目19-12
アクセス	東急東横線中目黒駅徒歩11分東急東横線代官山駅徒歩15分
駐車場	–
TEL	050-1808-4677
HP	https://www.plusalphaspace.com/nakameguro-base
定休日	なし
営業時間	毎日 10:00〜21:00
料金	3時間貸切料金4,000円/1人＋サウナ利用料2,500円

光明泉

中目黒駅からすぐ近くの「光明泉」は創業45年の老舗銭湯。

2014年に全面的にリノベーションされ、明るくモダンな雰囲気に生まれ変わりました。

毎週金曜日に男湯と女湯が入れ替わるので、どちらの浴室にも入るチャンスがありますよ。

屋上には露天風呂があり、こちらも週ごとの男女入れ替えで使います。

露天風呂に入りたい方は、光明泉の公式サイトで男女どちらが使う週になっているか確認してくださいね。

サウナ室は95℃前後でテレビあり。7人ほどで満員になるのでやや小さめです。水風呂は約15℃でバイブラ付き。

高濃度炭酸泉、人工ラジウム泉なども楽しめますよ。

施設名	光明泉
住所	東京都目黒区上目黒1-1-6-1 幸田ビル
アクセス	中目黒駅より徒歩3分
駐車場	なし
TEL	03-3463-9793
HP	http://kohmeisen.com/
定休日	なし
営業時間	毎日 15:00〜翌01:00
料金	大人500円～

Ledian Spa Ebisu

恵比寿にあるワンランク上のラグジュアリーなサウナ。

こちらは男女は別フロアですが、水着着用での利用となっています。

サウナは温度別に男性は3つ、女性は2つあります。どのサウナ室でもオートロウリュ有り。

水風呂は、女性は約17℃と約13℃の2種類、男性は約15℃と約9℃の極冷の浴槽があります。

そしてサウナ後、Ledian Spa Ebisuの休憩スペースには有料で指定席を確保できるサービスがあります。

椅子にはドリンク置きや貴重品ボックスがついていて、スマホの充電もできます。

フリーの休憩スペースもあるので、その日の気分によって選べますよ。

施設名	Ledian Spa Ebisu
住所	東京都渋谷区恵比寿南3-1-1 いちご恵比寿グリーングラス1F~2F
アクセス	日比谷線恵比寿駅より徒歩2分
駐車場	–
TEL	03-6636-8534
HP	https://ledianspa.jp/ebisu/
定休日	なし
営業時間	毎日 7:00〜翌05:00
料金	自由席90分コース男性2900円　女性2500円

恵比寿サウナー

「恵比寿サウナー」は1階が蕎麦居酒屋、2階がプライベートサウナになっているユニークな施設。

サウナも楽しめる新感覚居酒屋です。

サウナでととのった後に居酒屋を楽しむも良し、居酒屋とサウナ別々の利用ももちろん可です。

2階のサウナは完全個室で着替え、サウナ、冷水浴、休憩まですべて個室内で完結できます。

1つの個室に4人まで一緒に入れますが、男女での利用はできません。

サウナ室は約100℃でセルフロウリュ可、水風呂はありませんが、約8℃に冷えた水が浴びられるオーバーヘッドシャワーがありますよ。

個室内にサーキュレーターが設置されているので、外気浴をしなくても気持ちよくクールダウンできます。

友達と、サウナから居酒屋での一杯まで充実した時間を共有できることは大きな魅力ですね。

施設名	恵比寿サウナー
住所	東京都渋谷区恵比寿西1-21-5 WEST21ビル2F
アクセス	恵比寿駅より徒歩5分
駐車場	なし
TEL	03-3462-1137
HP	https://yebisu-saunner.com/
定休日	なし
営業時間	毎日 16:00〜23:00
料金	70分1名 2300円～

会員制Privateサウナ禅

恵比寿の会員制個室サウナ。2人用の個室もありますが、利用は同性同士のみとなっています。

サウナ室は90℃前後でセルフロウリュ可。スマホをスピーカーに接続して好きな音楽をかけることができます。

こちらには、個室サウナでは貴重なバスタブの水風呂がありますよ。

水風呂は約18℃になっていますが、オプションで最低で9℃のシングルまで下げてもらうことが可能です。

ととのいスペースにはコールマンのインフィニティチェアがありますよ。

施設名	会員制Privateサウナ禅
住所	東京都渋谷区恵比寿西2丁目8-11 グランベル恵比寿Ⅳ 1階
アクセス	恵比寿駅より徒歩5分
駐車場	近隣に有料駐車場あり
TEL	–
HP	https://saunazen.spa/
定休日	なし
営業時間	毎日 12:00〜24:00
料金	60分1人7700円～

ひとりサウナプラス

恵比寿駅近くの個室サウナ。

サウナは本格的なフィンランド式で、サウナ室内ではベンチの上で足を伸ばしたり横になったりできます。

温度は85℃～100℃の間で5℃刻みで指定でき、また中でセルフロウリュをすれば体感温度と湿度が好みに調節できます。

15℃の水の出るオーバーヘッドシャワーと、温度調節のできるシャワーヘッドの二種が備わっていて、しっかりクールダウンできます。

ととのいスペースには北欧から輸入した椅子が置いてありますよ。

個室内に冷蔵庫も完備。アメニティにダイソンドライヤーがあります。

施設名	ひとりサウナプラス
住所	東京都渋谷区恵比寿南2-7-8 ルジェンテ恵比寿1F
アクセス	JR山手線恵比寿駅徒歩5分
駐車場	近隣にコインパーキングあり
TEL	–
HP	https://1sauna.jp/
定休日	なし
営業時間	毎日 9:00〜翌02:00
料金	60分3800円～

文化浴泉

目黒・池尻大橋にある、昭和3年創業の老舗銭湯。

2011年に、銭湯やサウナ施設などのリノベーションを数多く手がけている今井健太郎氏の設計で、懐かしさを残しつつモダンな雰囲気に生まれ変わりました。

男湯のサウナ室は100℃を超える熱さになっています。女性のサウナ室は約90℃で、男女とも20分毎にオートロウリュがあります。

水風呂は温度低めの約13℃。熱々のサウナとの温度差で気持ちよくととのいます。

更に、ほぼ暗闇の内気浴スペースがあり、わずかな明かりしかない中で、サウナ後の心身をゆっくりとクールダウンできます。

また、こちらでお風呂に使用されている水はすべて軟水のため、美肌効果も期待できますよ。

施設名	文化浴泉
住所	東京都目黒区東山3-6-8
アクセス	東急田園都市線池尻大橋駅より徒歩5分
駐車場	なし
TEL	03-3792-4126
HP	https://www.bunkayokusen1010.com/
定休日	水曜日
営業時間	月、火、木、金 14:00〜翌01:00 土日 10:00〜24:00
料金	入浴料500円+サウナ500円

文化浴泉の体験レビュー記事はこちら！
更にリニューアルをして最強になった文化浴泉！広くなったサウナと新設のととのいスペースが最高！！

サウナ＆スポーツジム＆カプセルミナミ学芸大

都内各所でスポーツジム・サウナ併設のカプセルホテルを営業している「ミナミ」の学芸大店。

こちらは男性専用です。

サウナ室は105℃前後でカラカラのストロング系が好きな方におすすめです。水風呂は約18℃でちょうど良い冷たさ。

屋上テラスに外気浴スペースもありますよ。

また、こちらの施設利用者は、時間内であればスポーツジムを無料で利用できます。

9時～22時の間はトレーナーさんが常駐していて、初心者の方でも簡単に行えるトレーニングを教えてくれますよ。

施設名	サウナ&カプセルミナミ学芸大店
住所	東京都目黒区鷹番3-9-9
アクセス	東急東横線学芸大学駅より徒歩3分
駐車場	なし
TEL	03-3760-3731
HP	https://sauna.meiseikosan.com/gakugeidai.html
定休日	なし
営業時間	毎日 24時間営業
料金	一般サウナ 2200円

ぽかぽかランド鷹番の湯

学芸大学駅近くにある、天然温泉に入れる温浴施設のサウナ。

偶数日と奇数日で男女入れ替えになっていて、偶数日は女性が高温サウナ・男性が塩サウナ、奇数日はその逆となっています。

高温サウナは80～90℃で、サウナ室は檜の良い香りがしますよ。塩サウナは80℃前後となっています。

水風呂はどちらも18℃前後で、露天エリアで外気浴ができます。

こちらのお風呂のお湯はすべて、お肌の新陳代謝を促進する効果のあるメタケイ酸の冷泉を使っています。

化粧水や入浴剤などにも使われている美肌成分ですよ。

施設名	ぽかぽかランド鷹番の湯
住所	東京都目黒区鷹番2-2-1
アクセス	東急東横線学芸大学駅より徒歩7分
駐車場	有り（有料）
TEL	03-3713-1005
HP	http://www.takaban-yu.com/
定休日	木曜日、金曜日
営業時間	月～水、土日 15:00〜24:00
料金	入浴料520円+サウナ料600円

ドシー恵比寿

恵比寿駅からすぐの、カプセルホテルとサウナを兼ね備えた施設です。

通常のカプセルホテルは男性専用のことが多いですが、この施設では男女共に利用可能です。

浴場はなく、サウナとシャワーのみのシンプルな構成。サウナの温度は90～100℃で、セルフロウリュをミント水で行うことができます。

水風呂は設置されていませんが、TOTO社のウォーターピラーがあり、座りながら好みの水温で冷水を浴びられます。温度は15℃から常温まで5種類の設定が可能です。

外気浴スペースも用意されており、サウナ後にはリフレッシュできます。

さらに、入浴後には選りすぐりのドリンクも楽しめます。

女性用サウナの利用は14時からとなるため、利用時間に注意してください。

施設名	ドシー恵比寿
住所	東京都渋谷区恵比寿1-8-1
アクセス	JR恵比寿駅より徒歩1分
駐車場	近隣にコインパーキングあり
TEL	03-3449-5255
HP	https://do-c.jp/ebisu/
定休日	なし
営業時間	毎日 12:00〜24:00
料金	サウナ1時間1000円～