美容・健康– category –
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美容・健康
サウナに週何回行こうが美容には関係ない!?頻度ではなく入り方が重要。
過度なサウナ入浴は美容を目的とした場合、身体に対して悪影響を与えます。 また、サウナの入り方によっては逆に身体に負荷がかかりすぎて体調が悪くなったりなどの影響... -
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サウナはニキビ改善に逆効果?美肌効果のあるおすすめの入り方を解説!
サウナはニキビを悪化させる?ニキビ跡への効果は?美肌効果のあるおすすめの入り方を解説! 今や多くの世代・性別で楽しまれているサウナ。サウナの良さは気持ちよく「... -
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【サウナのデメリット】毎日は大丈夫?効果や疲労・健康への影響を解説!
この記事では、『毎日サウナに入っても大丈夫なのか』ということや『毎日入ることでの効果や疲労・健康への影響』について解説していこうと思います。ぜひ最後まで読んでいただいて、サウナへの知識を深めていただけると幸いです。 -
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【危険性は?】効果的にサウナと水風呂に入って健康になる方法!コツを伝授
【危険性は?】効果的にサウナと水風呂に入って健康になる方法!コツを伝授 この記事では、 サウナ後に水風呂に入ることによってどんな効果が得られるのか、健康にはい... -
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ベストなサウナの頻度はどれくらい?安全で健康に良いサウナの入り方も紹介
この記事では、どれくらいの頻度でサウナに入るのがベストなのかということや高頻度でサウナに入るデメリット、安全なサウナの入り方について紹介していきます。 -
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サウナでのスキンケアのタイミングは?乾燥を防ぐ美容効果のある方法を紹介!
サウナに入るとリフレッシュすることができ、日頃の疲れが飛びその日はよく眠ることができますよね。サウナの効能を一日の締めとして楽しみにしている方も多いはずです... -
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あまみとは?サウナ後の赤い斑点「あまみ」が消えないときの対処法。出る原因とは
サウナ後の赤い斑点「あまみ」が消えないときの対処法。出る原因とは サウナ浴後に体に出る「あまみ」と言われる赤い斑点をご存知でしょうか? サウナ界隈では、この「... -
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筋肉痛にサウナは効果あり?逆に良くない?サウナが筋肉痛を悪化させる可能性や疲労回復させる方法を解説
心も身体もリラックスできるサウナは、疲労回復に大きな効果が期待できます。 今回は、サウナで筋肉痛の疲労を超回復させる方法を解説していきます。なぜ効果があるのか... -
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朝サウナの効果やメリットデメリットまとめ!夜サウナとの比較や朝サウナできる都内サウナ施設も紹介
サウナに朝入る朝サウナ派、サウナには夜に入るという夜サウナ派。せっかくサウナに入るならより効果があっておすすめな入り方をしたいですよね。 また、朝にサウナに入...
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