サウナ知識– category –

過度なサウナ入浴は美容を目的とした場合、身体に対して悪影響を与えます。 また、サウナの入り方によっては逆に身体に負荷がかかりすぎて体調が悪くなったりなどの影響...

ミストサウナには美肌効果や発汗作用、疲労回復などの効果がありますが、ドライサウナなどのほかのサウナと決定的に違う点はどんな点でしょう。 また、サウナではととの...

【塩サウナ】顔に塗っても大丈夫？効果やメリット・デメリットも解説！ 日本でサウナといったら多くの方が思い浮かべるのが「ドライサウナ」を思い浮かべると思います。...

塩サウナの効果を高める正しい入り方とは？やってはいけない入り方も解説！ ・塩サウナの入り方を知りたい！ ・塩サウナでやってはいけないことは？ ・塩サウナの効果を...

日本でも人気のフィンランド式サウナですが、なぜここまで流行しているのでしょうか。今回は日本とフィンランドのサウナの特徴や文化を比較しながら、歴史を紐解いてい...

サウナはニキビ改善に逆効果？美肌効果のあるおすすめの入り方を解説！ 今や多くの世代・性別で楽しまれているサウナ。サウナの良さは気持ちよく「ととのう」だけでなく...

昨今のサウナブームで、サウナはおじさんだけが入るものという概念がなくなり、若者世代にもサウナブームは浸透してきています。また、「サウナ女子」という言葉も誕生...

この記事では、サウナのおすすめの時間帯やサウナの効果を高める入浴時間についての紹介やサウナと言ったら夜に入る方が多いと思いますが、朝サウナについての紹介、朝・夜での時間帯別のサウナの入り方についても解説していきます。

サウナに入ることで自律神経が整い、心身ともに良い効果があることが医学的にもわかっています。そこでこの記事ではサウナと自律神経についての関係性やサウナの効果について徹底解剖していきます。また、サウナの効果的な入り方についても紹介していこうと思います。

【100人アンケート調査】 サウナ後に水風呂利用する人はたったの3割！？ サウナに入る目的はそれぞれですが、サウナの後には水風呂に入るのが一般的ではないでしょうか...

岩盤浴とサウナは昔から比較されたり混同されることがあります。さらに、今では岩盤浴サウナというものあります。発汗によるデトックスを促す“サウナ”と“岩盤浴”ですが...

近年サウナブームが起こり、日本でも人気が出ているサウナですが、元々はフィンランドがサウナの発祥の地です。そこでこの記事では、サウナの聖地フィンランドのサウナやサウナ文化・本場のサウナ、そして日本・東京でも楽しめるフィンランドサウナを紹介していきます。