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サウナに入る目的はそれぞれですが、サウナの後には水風呂に入るのが一般的ではないでしょうか。しかし、サウナの室内は満員で入れないのに、水風呂には人がおらず快適に入れてしまうといった状況に出くわすこともサウナを日常的に利用す…

岩盤浴とサウナは昔から比較されたり混同されることがあります。さらに、今では岩盤浴サウナというものあります。発汗によるデトックスを促す“サウナ”と“岩盤浴”ですが、目的や用途は少しずつ違うようです。またサウナと岩盤浴の違…

近年サウナブームが起こり、日本でも人気が出ているサウナですが、元々はフィンランドがサウナの発祥の地です。そこでこの記事では、サウナの聖地フィンランドのサウナやサウナ文化・本場のサウナ、そして日本・東京でも楽しめるフィンランドサウナを紹介していきます。

この記事では、『毎日サウナに入っても大丈夫なのか』ということや『毎日入ることでの効果や疲労・健康への影響』について解説していこうと思います。ぜひ最後まで読んでいただいて、サウナへの知識を深めていただけると幸いです。

この記事では、サウナ後に水風呂に入ることによってどんな効果が得られるのか、健康にはいいのかについて1つ1つ解説しています。また、サウナから出た後に水風呂に入る際に注意することや危険性などについてもしっかりと紹介してい…

サウナの中でもよく「ととのう」という言葉を耳にします。サウナで整うという感覚は一体どんな感覚なのでしょうか。今回は、整うという感覚についてやメカニズム、整う方法について紹介していきます。ぜひ最後まで読んでいただいて、整うサウナの入り方を身につけてください。

普段のサウナをもっと快適なものにできたら嬉しいですよね。そこで今回は、サ活をより良いものにしてくれるおすすめのグッズを紹介していきます。サウナ好きの方へのプレゼントにもなるグッズも紹介しています。

この記事では、どれくらいの頻度でサウナに入るのがベストなのかということや高頻度でサウナに入るデメリット、安全なサウナの入り方について紹介していきます。

最近日本でも少しずつですがサウナ文化が浸透してきているように感じます。しかし少しずつ浸透した結果サウナのルールやサウナ文化についての認識が地域や施設、コミュニティによって違いを生じつつ発展していることも同時に感じていま…