おすすめ記事
新着記事

サウナはニキビ改善に逆効果?美肌効果のあるおすすめの入り方を解説!
今や多くの世代・性別で楽しまれているサウナ。サウナの良さは気持ちよく「ととのう」だけでなく、他にもサウナに入ることで多くの恩恵を受けることができます。 そこでこ...

【サウナ女子必見】女性のサウナの入り方や女性におすすめしたいサウナ3選
昨今のサウナブームで、サウナはおじさんだけが入るものという概念がなくなり、若者世代にもサウナブームは浸透してきています。また、「サウナ女子」という言葉も誕生し、...

ヴィヒタとは?北欧のサウナでは定番の使い方や香りの効果を解説
フィンランドのサウナの金言には 「ヴィヒタ抜きのサウナは塩抜きの料理」 とまで言われているほどサウナにとっては必須のものになっているヴィヒタ。 ですが、日本では...

サウナの理想的な滞在時間は〇分!効果を最大化する回数やベストな時間帯も徹底解説
この記事では、サウナのおすすめの時間帯やサウナの効果を高める入浴時間についての紹介やサウナと言ったら夜に入る方が多いと思いますが、朝サウナについての紹介、朝・夜...

【500円OFFクーポンあり】リコロンサウナパックの効果を正直レビュー!使い方や美容効果もあわせて解説
こんな悩みを解決します。 本記事の内容 この記事では、フィンランド大使館商務部監修・フィンランドのサウナ美容法を改良「SAUNA PACK(サウナパックを、実際...

サウナ効果で自律神経が整う?効果的な入り方も解説!【アドバイザー監修】
サウナに入ることで自律神経が整い、心身ともに良い効果があることが医学的にもわかっています。そこでこの記事ではサウナと自律神経についての関係性やサウナの効果につい...

【100人アンケート調査】サウナ後に水風呂利用する人はたったの3割!?
サウナに入る目的はそれぞれですが、サウナの後には水風呂に入るのが一般的ではないでしょうか。しかし、サウナの室内は満員で入れないのに、水風呂には人がおらず快適に入...

サウナと岩盤浴はどっちが痩せる?ダイエットに適するのは?効果の違いや目的も解説
岩盤浴とサウナは昔から比較されたり混同されることがあります。さらに、今では岩盤浴サウナというものあります。発汗によるデトックスを促す“サウナ”と“岩盤浴”ですが...

フィンランドのサウナの文化や種類を紹介!日本や東京で味わえる施設も!
近年サウナブームが起こり、日本でも人気が出ているサウナですが、元々はフィンランドがサウナの発祥の地です。そこでこの記事では、サウナの聖地フィンランドのサウナやサ...

【サウナのデメリット】毎日は大丈夫?効果や疲労・健康への影響を解説!
この記事では、『毎日サウナに入っても大丈夫なのか』ということや『毎日入ることでの効果や疲労・健康への影響』について解説していこうと思います。ぜひ最後まで読んでい...

【危険性は?】効果的にサウナと水風呂に入って健康になる方法!コツを伝授
この記事では、 サウナ後に水風呂に入ることによってどんな効果が得られるのか、健康にはいいのかについて1つ1つ解説しています。 また、サウナから出た後に水風呂に入...

サウナで「ととのう」ってどんな感覚?整うメカニズムや方法・コツも紹介!
サウナの中でもよく「ととのう」という言葉を耳にします。サウナで整うという感覚は一体どんな感覚なのでしょうか。今回は、整うという感覚についてやメカニズム、整う方法...

【2025年版】人気のサウナグッズおすすめ60選!おしゃれでプレゼントにも最適
普段のサウナをもっと快適なものにできたら嬉しいですよね。そこで今回は、サ活をより良いものにしてくれるおすすめのグッズを紹介していきます。サウナ好きの方へのプレゼ...