2025年最新！長野県のテントサウナおすすめ11選！日帰りや宿泊で川サウナを堪能しよう

2025年3月19日

長野県のおすすめテントサウナ情報をまとめてご紹介します。

長野県は日本アルプスや美しい川など、豊かな自然に恵まれています。

キャンプとサウナを両方楽しみたい方や、日帰りで気軽にアウトドアサウナに入りたい方、さらには宿泊しながらゆったり過ごしたい方も、ぜひこの記事を読んで行ってみたいサウナを見つけてくださいね！

本記事の内容

長野県のおすすめテントサウナ11選！

ここからは長野県のおすすめサウナ施設を紹介します。

長野県のおすすめサウナ11選

サウナテント in 湖畔
四徳温泉キャンプ場
mökki STARDUST GLAMPING
Kuwabara Camp
ひるがみの森テントサウナ
レイクサイドファイヤーベース
八千穂SAUNA
SAUNA STAND KOKAGE.
windera CAMPGROUNDS
THE GLAMPING PLAZA アルプスBASE
せいなの森キャンプ場

今回ご紹介するサウナ施設の立地はこちら！

サウナテント in 湖畔

木崎湖のほとりでアウトドアサウナが体験できます。

初心者の方にはきちんと講習をしてくれるので、初めてでも安心です。

こちらでは人気のMORTHのテントでセルフロウリュを楽しめます。

また、地場産のヴィヒタの用意も。白樺やナラ、ヨモギなど、季節によって変わります。

冷水浴は湧き水の湖に入れます。冬には水温が下がりシングルの水風呂になります。

ライフジャケット着用で、湖に大の字で浮かべますよ。

キャンプやBBQ、SUPなども一緒にすれば、より湖畔を満喫できます。

施設名	木崎湖POWWOW サウナテント in 湖畔
住所	長野県大町市平19004-1
アクセス	安曇野ICより約40分
駐車場	有り
TEL	0261-85-2494
HP	http://kizakiko-powwow.com/play-water/tentsauna/
定休日	–
営業時間	4月～10月　 9:00-17:30 11月～3月　 10:00-15:30
料金	1組6000円～

四徳温泉キャンプ場

上伊那郡中川村の四徳温泉キャンプ場でテントサウナに入れます。

自分でテントの設営から片付けまで行うプラン、スタッフの方にテントを組み立ててもらうプラン、また、自分の所有するテントサウナを持ち込んでサウナに入れるプランなど、テントサウナの慣れ具合に対応したプランを用意してくれているので、自分に合ったものを選べます。

自分で設営をしたり持ち込みをするプランでは、宿泊のみが対象となっており、テントを組み立ててもらうプランでは長野県内に住んでいる人のみ日帰りが利用できます。

薪をくべてストーンを温めるテントサウナに入った後は、目の前の川に入って冷水浴。

そのままととのい椅子に座ったり、地面にシートを敷いて寝転んだりして外気浴ができます。

また、敷地内に美肌の温泉もあり、さまざまな自然体験プログラムも用意されているなど、長野・伊那の自然の恵みを存分に味わえます。

施設名	四徳温泉キャンプ場
住所	長野県上伊那郡中川村大草中川村四徳542
アクセス	–
駐車場	有り
TEL	0265-88-3929
HP	https://shizuku-hotel.jp/uenoekimae/
定休日	月、火、水、木
営業時間	金曜日 15:30〜18:45 土曜日 15:00〜23:30 日曜日 11:00〜18:45
料金	サウナ体験プラン2時間6000円〜

mökki STARDUST GLAMPING

下伊那郡阿智村にある北欧風グランピング施設でテントサウナが体験できます。

こちらはグランピングの宿泊者のみが利用できます。

人気のMORZHサウナが設置してあり、アロマ水でのロウリュやヴィヒタが楽しめます。

冷水浴は水風呂と、雪が積もっている間は雪に飛び込めます。

夜になると施設内は柔らかい光の装飾が施され、昼間とはまったく別の空間になります。

ドリンクはオールインクルーシブでキャンプファイヤーや焼きマシュマロなどグランピングならではラグジュアリーな体験ができますよ。

「ラグジュアリードーム」のテントに泊まると、星空を見ながら入れるジャグジーも付いています。

施設名	mökki STARDUST GLAMPING
住所	長野県下伊那郡阿智村智里4152-67
アクセス	飯田山本ICより車で25分
駐車場	あり
TEL	0265-49-3016
HP	https://www.naganoachimura-glamping.com/
定休日	–
営業時間	09:00-18:00
料金	素泊まりプラン12100円～

Kuwabara Camp

四徳温泉キャンプ場の離れ的な位置にあるキャンプサイト、Kuwabara Campでもテントサウナが楽しめます。

予約などの受付窓口は四徳温泉キャンプ場と共通ですが、四徳温泉キャンプ場のセンターハウスから5km南にあります。

テントの設営は自分で行いますが、スタッフの方のガイドがちゃんとあるので安心です。

Mobibaのテントではロウリュをすると100℃を超える温度にできますよ。

冷水浴はサイトのすぐ下を流れる四徳川に入れます。魚が泳いでいるのが見えるほど澄んだ川ですよ。

自然に包まれて綺麗な空気の吸える外気浴は格別です。

サウナ後はキャンプサイト内にシャワーと更衣室が完備されていますよ。

施設名	KUWABARA CAMP
住所	長野県上伊那郡中川村大草7124-4
アクセス	松川ICより車で約25分
駐車場	あり
TEL	0265-98-7130
HP	https://kuwabara-camp.business.site/?utm_source=gmb&utm_medium=referral
定休日	日～金
営業時間	土曜日 10:00～21:00
料金	大人2名まで6000円

ひるがみの森テントサウナ

下伊那郡阿智村の温泉宿・昼神温泉ひるがみの森でテントサウナに入れます。

こちらは宿の屋上にテントサウナが設営されており、大浴場とあわせて日帰り利用可能です。

最大12人が入れるテントがありますが、他の人と一緒の入浴なら予約不要です。

事前予約をすればグループで貸切も可能。

断熱性の高い３層式テントサウナMORZHで温泉水を使ってロウリュができます。

サウナのあとは大浴場や露天風呂で温泉に入れますよ。

施設名	ひるがみの森テントサウナ
住所	長野県阿智村智里567-10
アクセス	飯田山本ICより車10分
駐車場	あり
TEL	0265-43-4321
HP	https://hirumori.co.jp/blog/sauna
定休日	なし
営業時間	毎日 11:00〜21:00
料金	テント一般入浴2500円

レイクサイドファイヤーベース

白樺湖畔の白樺リゾート池の平ホテルの敷地内でテントサウナが楽しめます。

3～4人が入れる広さのテントではセルフロウリュで温度をお好みに上げられます。

ヴィヒタのレンタルもあり。

水風呂はワイルドなドラム缶が用意されており、白樺湖を眺めながらの外気浴は格別ですよ。

テントサウナを使う薪を自分で割る、薪割り体験もできます。こちらは別料金ですが、他ではなかなかできない体験ですね。

白樺リゾートにはカヌーやサイクリング、キャンプサイトなどのアウトドアアクティビティの他に美術館、遊園地、カフェなど色々な施設が揃っているので、カップルや家族での夏の旅行にとてもおすすめです。

施設名	白樺リゾート池の平ホテル LAKESIDE FIREBASE
住所	長野県北佐久郡立科町大字芦田八ケ野1596
アクセス	佐久南ICから約50分
駐車場	あり（日帰り利用は有料）
TEL	0266-68-2100
HP	https://hotel.ikenotaira-resort.co.jp/lp/firebase/
定休日	–
営業時間	毎日 9:30～11:30、13:00~15:00
料金	大人3500円

八千穂SAUNA

日本一広大な白樺林が広がる八千穂高原に位置する「八千穂SAUNA」は、春から秋限定で開放されるアウトドアサウナです。

テントサウナをはじめ、小屋サウナやバレルサウナも楽しむことができ、自然の中でサウナ浴を満喫できます。

多彩なロウリュ用アロマ水が揃っており、白樺水や季節のハーブ水で特別なサウナ体験が可能です。

水風呂代わりには、目の前の渓流にそのまま入ることができ、冷たい北八ヶ岳の湧水に浸りながら心地よい外気浴を楽しめます。

八千穂の自然に包まれて、リラックスとリフレッシュを体感できる人気スポットですよ。

施設名	八千穂SAUNA
住所	長野県南佐久郡佐久穂町大字八郡2049-856 駒出池キャンプ場内
アクセス	八千穂高原ICより車で約10分
駐車場	あり
TEL	090-8505-0517
HP	https://yachiho-sauna.jp
定休日	木曜日
営業時間	月、火、水、金 12:00〜19:00 土日 9:30〜19:00
料金	平日120分2500円+キャンプ場への入場料300円

SAUNA STAND KOKAGE.

木崎湖の湖畔にたたずむ「SAUNA STAND KOKAGE」は、テントサウナとバレルサウナが完備されたプライベートサウナ施設です。

特にテントサウナでは、セルフロウリュやウィスキングが可能で、サウナ内から湖を見渡す絶好のロケーションです。

湖にはインフィニティチェアが設置されており、冷水浴をしながら浮遊感の中でリラックスできます。

紅葉や夜空を楽しみながらサウナ浴ができ、木崎湖の自然を感じながら整うことができますよ。

湖畔の景色とサウナの組み合わせが非日常感を提供し、都会では味わえない贅沢な時間が過ごせます。

施設名	SAUNA STAND KOKAGE.
住所	長野県大町市平9707-1 木崎湖キャンプ場内
アクセス	大町市街地より車で15分
駐車場	あり
TEL	070-9023-5254
HP	https://www.saunastandkokage.com/
定休日	なし
営業時間	月～木、日 10:00〜17:00 金、土 10:00〜20:00
料金	バレルサウナ1名4000円～テントサウナ1名3500円～

windera CAMPGROUNDS

八ヶ岳と南アルプスの大自然に囲まれた「Windera CAMPGROUNDS」は、豊かな自然環境でアウトドア体験が楽しめるキャンプ場です。

中でも静かな森の中にあるテントサウナは、Firegraphix製の薪ストーブを使用し、炎の揺らぎとともに温まることができます。

自然の恵みである八ヶ岳の天然水でクールダウンでき、サウナ体験の後には八ヶ岳の美しい森の中での外気浴も満喫。

さらに、焚き火やキャンプ料理など、アウトドアならではの体験が楽しめる施設が充実しており、都会の喧騒から離れてリラックスできる最高の環境です。

ワンちゃんなどのペットも一緒に楽しめるので、家族や愛犬と一緒に自然の中でサウナ体験を楽しみましょう！

施設名	windera CAMPGROUNDS
住所	長野県諏訪郡富士見町落合991
アクセス	車: 中央自動車道・小淵沢ICより車で約9分電車: 信濃境駅よりタクシーで約9分
駐車場	5台程
TEL	0266-78-7410
HP	https://windera.jp/camp/
定休日	なし
営業時間	通年営業チェックイン: 13:00〜17:00 / チェックアウト: 11:00
料金	サウナテントセット（2h 薪一束付き）5,000円

THE GLAMPING PLAZA アルプスBASE

中央アルプスと南アルプスの山並みを望む「THE GLAMPING PLAZA アルプスBASE」では、広大な自然の中で贅沢なテントサウナ体験ができます。

テントサウナには、飯島町の特産「クロモジ」エッセンシャルオイルを使用し、100℃近くに熱したテント内で温まりながら自然の香りを楽しめます。

休憩用のベンチも備えられており、心地よい風を感じながらのクールダウンが可能です。

隣接する城ヶ池ではそのままドボン！と水浴びもでき、リフレッシュできるひと時を味わえます。

夜には、標高850mの澄んだ空気の中で星空を眺めながら、焚き火を囲んで過ごすこともできるなど、充実した自然体験が整っていますよ。

施設名	THE GLAMPING PLAZA アルプスBASE
住所	長野県上伊那郡飯島町七久保3017-108
アクセス	車：東京方面：中央道「駒ヶ根スマートIC」から車で約15分名古屋方面：中央道「松川IC」から車で約15分（七久保駅入口を山沿い方面へ約5分）電車： JR飯田線「七久保駅」から車で約8分
駐車場	1サイト1台無料
TEL	0265-86-6680
HP	https://www.glamping-shinshu.com/
定休日	–
営業時間	チェックイン15時~18時チェックアウト8時～10時
料金	テントサウナ 7,700円〜／1日（2時間）、小学生以下無料

せいなの森キャンプ場

南信州の山間に位置する「せいなの森キャンプ場」では、自然豊かな環境でテントサウナが楽しめます。

標高1100メートルにあるこのキャンプ場では、静けさの中でリラックスできるサウナ体験を提供しており、2024年のテーマは『森トリート』。

サウナ後は、さわやかな風に当たりながら森の中での外気浴が楽しめ、心も体もリフレッシュできます。

宿泊はコテージからハンモック専用サイトまで幅広く対応しており、サウナで整った後には星空を眺めながらくつろぐことも可能。

都会の喧騒を離れ、自然の中でリフレッシュできるキャンプ場です。

施設名	せいなの森キャンプ場
住所	長野県下伊那郡阿智村清内路2991
アクセス	名古屋・中津川方面から：中央道「園原IC」から昼神温泉方面へ約20分東京・松本方面から：中央道「飯田山本IC」から約25分 ※東京方面からは「園原IC」で降りることはできません。
駐車場	専用駐車場(最長徒歩2分程度)あり
TEL	0265-46-2525
HP	https://seinanomori.com/
定休日	なし
営業時間	営業期間　4月14日-11月中旬チェックイン：15：00～18：00（コテージ）・14：00～18：00（バンガロー）・13:00～18:00(キャンプサイト) チェックアウト：10：00（コテージ）・11：00（キャンプサイト・バンガロー）
料金	11時から17時までの日帰り利用：高校生以上¥1,000（トップシーズンは日帰り不可）テントサウナレンタル：『トライアルサ活プラン』（2名まで金額に含む。高校生以上＋1,000円、最大4名まで）通常シーズン¥6,000　ハイシーズン¥7,000　トップシーズン¥8,000

この記事では長野県のテントサウナをご紹介しました。

長野の美しい自然を堪能できるテントサウナは街中のサウナにはない魅力がありますね。

この記事を読んで行ってみたい施設が見つかったら嬉しいです。

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