【2025最新！】宮崎県で最高にととのうオススメサウナ11選！お馴染みのスーパー銭湯から、旅館やホテルのサウナ、本格プライベートサウナも一気にご紹介。

2025年3月19日

宮崎県でおすすめのサウナ11選をご紹介します。スーパー銭湯からホテルの大浴場、ラグジュアリーなプライベートサウナまでバラエティ豊かな施設をたくさん掲載していますよ。宮崎や九州への旅行や出張の際、ご当地のサウナにも行ってみたいという方はぜひ記事をチェックしてみてください。

本記事の内容

【2025最新！】宮崎県で最高にととのうオススメサウナ11選！お馴染みのスーパー銭湯から、旅館やホテルのサウナ、本格プライベートサウナも一気にご紹介。

ここからは宮崎県のおすすめサウナを紹介します。

宮崎県のおすすめサウナ11選

すきむらんど温泉かじかの湯
サウナMIYAZAKI (宮崎第一ホテル)
kodomonokuni SAUNA PARK
白鳥温泉上湯
こばやし温泉美人の湯
スパぱうぱう
都城温泉
MISATO DE SAUNA joki
極楽温泉匠の宿
幸福温泉HappyYou
シェラトン・グランデ・オーシャンリゾート松泉宮

今回ご紹介するサウナ施設の立地はこちら！

すきむらんど温泉かじかの湯

小林市のレジャー施設「すきむらんど」にある日帰り温泉、かじかの湯。

こちらには九州で最初に作られたフィンランド式サウナがあります。

男女とも85～90℃のサウナ室があり、セルフロウリュによって体感温度を上げられますよ。

水風呂は2つあり、1つは山嶺水を汲み上げで冷却しています。もう1つは約25℃の冷鉱泉です。

広いテラスもあり、インフィニティチェアに座って豊かな森と霧島の山々を眺めながら外気浴ができます。

すきむらんどでは、かやぶき屋根の古民家を利用した宿泊施設やe-bikeサイクリングなどのアウトドアアクティビティがありますよ。

施設名	すきむらんど温泉かじかの湯
住所	宮崎県小林市須木下田356-1
アクセス	小林駅よりコミュニティバス「麓」バス停より徒歩12分
駐車場	あり
TEL	0984-25-9500
HP	https://sukimuland.com/kajikanoyu
定休日	第2、第4木曜日
営業時間	毎日（第2・4木曜以外） 10:00〜21:00
料金	大人400円

サウナMIYAZAKI (宮崎第一ホテル)

宮崎駅から徒歩圏内にあるホテル「宮崎第一ホテル」の大浴場でサウナが楽しめます。

ホテルの大浴場ですが「サウナMIYAZAKI」として有名で、男性専用の施設です。

約100℃のサウナ室はV字型になっていて、遠赤外線ストーブが2台あります。

アウフグースなどはありませんが、サウナ室内に団扇が置いてあるので自分で熱波を送ることができますよ。

水風呂は約15℃で10人ほど入れるじゅうぶんな広さがあります。インフィニティチェアで外気浴も可。

湯上りの休憩スペースでは、焼酎やビール、おつまみ、アイス、お茶漬けなどが無料で提供されています。

無料のマンガも置いてあり、かなりコスパの良いサービスが受けられるおすすめの施設です。

施設名	サウナMIYAZAKI (宮崎第一ホテル)
住所	宮崎県宮崎市橘通東5-4-14
アクセス	宮崎駅より徒歩15分
駐車場	あり
TEL	0985-23-1111
HP	http://www.23-1111.com/
定休日	なし
営業時間	月 15:00〜23:30 火～日 6:00〜10:00、15:00〜23:30
料金	日帰り1200円

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kodomonokuni SAUNA PARK

宮崎市の日南海岸国定公園にある「こどものくに」にプライベートサウナがオープンしました。

「こどもの国」エントランスの2階バルコニーにあるルーフトップサウナで、大人6人がゆったり入れるバレルサウナが楽しめます。

約16℃に冷却した水風呂も完備。サウナの中からも外気浴スペースからも、広大な太平洋と国定公園が一望できますよ。

時間制で完全貸切なので、男女一緒のグループで利用可。

シャワーブースもあり、シャンプーやドライヤーなどのアメニティも揃っているので、女性の方も安心です。

施設名	kodomonokuni SAUNA PARK
住所	宮崎県宮崎市加江田7275-1 こどものくにセントラルプラザ
アクセス	宮崎空港より車で10分
駐車場	あり
TEL	050-3690-9137
HP	https://sauna.travel/pages/kodomonokuni-sauna-park
定休日	なし
営業時間	月～金 13:00〜14:30、15:00〜16:30、17:00〜18:30、19:00〜20:30 土日 9:00〜10:30、11:00〜12:30、13:00〜14:30、15:00〜16:30、17:00〜18:30、19:00〜20:30
料金	2名8000円

白鳥温泉上湯

えびの市の白鳥温泉にある「白鳥温泉上湯」は、天然の蒸し風呂に入れる施設です。

白鳥山の火山の蒸気が地表に吹き出てくる「地獄」の上に小屋を建て、「地獄蒸し風呂」としています。

硫黄の香りの漂う天然の蒸し風呂では、温泉成分をミストとして全身に浴びられます。

井戸水かけ流しの約20℃の水風呂もありますよ。

蒸風呂の近くに大浴場があり、こちらで温泉に入って帰ることもできます。

他ではなかなかできない天然のサウナに入れる貴重な施設です。

施設名	白鳥温泉上湯
住所	宮崎県えびの市末永1470
アクセス	えびのICより車で約30分
駐車場	あり
TEL	0984-33-1104
HP	http://shiratori-onsen.com/
定休日	第一火曜日
営業時間	毎日（第一火曜以外） 7:00〜20:00
料金	大人500円

こばやし温泉美人の湯

小林市の日帰り温泉、「美人の湯」。

男女それぞれに80～90℃のドライサウナがあり、1時間毎にオートロウリュが発生します。

また、露天エリアにはログハウスのサウナ小屋もありますよ。

宮崎県産スギ材で作ったログサウナは90～100℃で、セルフロウリュ可。

水風呂は約18℃で霧島連山の天然地下水を使用しており、中には自社ハーブ園の無農薬レモングラスが入っていますよ。

冷水の打たせ水もあります。

美人の湯とは別棟ですが、完全個室の貸切家族風呂も9部屋あります。

ロビーでは地元で採れた野菜や果物、手作りのお菓子などが買えますよ。

施設名	こばやし温泉美人の湯
住所	宮崎県小林市堤4378
アクセス	高原ICより車で10分
駐車場	あり
TEL	0984-22-3333
HP	http://www.hinamorien.com/
定休日	第4月曜日
営業時間	毎日（第4月曜以外） 11:00〜21:00
料金	大人500円

スパぱうぱう

宮崎市のホテルマリックス・ラグーンの大浴場、「スパぱうぱう」。

宿泊者は無料で利用でき、日帰り入浴も可能です。

男女それぞれに約85℃のドライサウナがあり、約18℃の水風呂もついています。

お風呂は光明石の人工温泉になっていて疲労回復などの効果が期待できますよ。

電気風呂や寝湯などさまざまなお風呂も揃っています。

また、数億年前の鉱脈から採掘された日向北方石を敷き詰めた岩盤浴もあります。

エステやタイ古式セラピーなどもあり、美容と健康に良い時間が過ごせる施設です。

施設名	スパぱうぱう
住所	宮崎県宮崎市清水3-2-105
アクセス	宮崎駅より車で5分
駐車場	あり
TEL	0985-38-6873
HP	http://www.hotel-marix.co.jp/
定休日	なし
営業時間	毎日 12:00〜23:00
料金	日帰り平日700円～

都城温泉

都城市にあるレトロな「都城温泉」でサウナが楽しめます。

男女それぞれに約90℃のドライサウナがあり、地下水「霧島裂罅水（きりしまれっかすい）」を使った水風呂もあります。

また、露天エリアには温泉成分のミストで温まれる天然の蒸し風呂もあり、温度は約60℃です。

こちらの蒸し風呂に入ると代謝が良くなり、美肌になって見た目が10歳も若返る効果があるそうですよ。

蒸風呂の隣にはベンチを設置した外気浴スペースもあり。

湯船は高濃度重曹泉かけ流しで、ぬるぬるとした手触りで肌がすべすべになります。

静かで落ち着いた昔ながらの銭湯の雰囲気があり、穴場的な施設です。

施設名	都城温泉
住所	宮崎県都城市志比田町5468-1
アクセス	都城駅より車で10分
駐車場	あり
TEL	0986-26-5616
HP	–
定休日	なし
営業時間	月、水、木、土、日5:00〜23:00 火、金 8:00〜23:00
料金	500円

MISATO DE SAUNA joki

MISATO SAUNA jokiは、組み立て式サウナを貸切でレンタルできるサービス。

東臼杵郡美郷町の自然公園やキャンプ場でサウナを組み立てて利用ができます。

「joki(ヨキ）」はフィンランド語で川の意味で、宮崎の綺麗な川を水風呂代わりにしてアウトドアサウナができますよ。

テントではなくサウナ小屋の組み立てを自分で行いますが、インストラクターの方が方法や、また周辺の魅力ポイントや場所の紹介などをしてくれるので安心です。

インフィニティチェアが2脚付いてくるので、宮崎の自然に包まれてゆったり外気浴もできます。

施設名	MISATO DE SAUNA joki
住所	宮崎県東臼杵郡美郷町南郷水清谷47
アクセス	–
駐車場	あり
TEL	0982-68-2522
HP	https://www.visit-misato.jp/misato-de-sauna/
定休日	なし
営業時間	毎日 9:00〜18:00
料金	3時間貸切10000円

極楽温泉匠の宿

西諸郡高原町の温泉旅館、「極楽温泉匠の宿」の大浴場にはサウナもついています。

こちらは日帰りでも利用できますよ。

男女ともに約100℃のドライサウナがあり、男性のサウナ室は20人以上入れます。

水風呂は毎分300Lも湧き出ているという天然の地下水を使っていて、約17℃。

また、超高濃度の炭酸冷鉱泉を使った約22℃の浴槽もありますよ。

露天風呂や内湯では、にごり湯百選にも選ばれる名湯が味わえます。

日帰り利用可ですが、宿泊すると九州各地から厳選した食材を使った山河料理が楽しめますよ。

施設名	極楽温泉匠の宿
住所	宮崎県西諸郡高原町蒲牟田7449
アクセス	高原ICより車で30分
駐車場
TEL	0984-42-3326
HP	http://www.gokuraku-sanga.com/
定休日	なし
営業時間	月、火、木～日 7:00〜21:00 水 7:00〜10:00、15:00〜21:00
料金	大人550円

幸福温泉HappyYou

西都城駅近くの宿泊施設の大浴場でサウナに入れます。

市街地まで歩いて行ける距離にある天然温泉です。

男女ともに80～90℃のドライサウナがあり、水風呂は約20℃と約15℃の2つありますよ。

お風呂は鉄分たっぷりの単純炭酸鉄泉で、電気風呂やジェット風呂なども揃っています。

コンパクトな施設ですが、ととのうための動線がしっかりしていて快適に過ごせますよ。

シングルの和洋室からカプセルルームまでリーズナブルに泊まれる設備も整っているので、出張などで長期滞在する方にもおすすめです。

施設名	幸福温泉HappyYou
住所	宮崎県都城市宮丸町3122
アクセス	西都城駅より徒歩3分
駐車場	あり
TEL	0986-23-2222
HP	https://www.koufukuonsen.com/
定休日	なし
営業時間	毎日 9:00〜23:00
料金	日帰り大人450円

シェラトン・グランデ・オーシャンリゾート松泉宮

宮崎市のフェニックス・シーガイア・リゾートにあるホテル、「シェラトン・グランデ・オーシャンリゾート」の温泉施設。

ホテルに隣接する広い松林の中に３ヶ所の施設（大浴場・中浴場・貸切専用の５つの離れ湯）が点在していますが、その中の「月読」という大浴場は日帰り利用ができます。

もちろんホテル宿泊者は無料で利用できますよ。

男女それぞれに約95℃のドライサウナと約20℃の水風呂があります。

松林に囲まれた開放的な露天風呂もあり、静かな落ち着いた環境で外気浴もできますよ。

宿泊者は、放送作家の小山薫堂氏が提唱する「湯道」を体現した湯室、「おゆのみや」などラグジュアリーな施設が利用できます。

施設名	シェラトン・グランデ・オーシャンリゾート松泉宮
住所	宮崎県宮崎市山崎町浜山
アクセス	–
駐車場	–
TEL	0985-21-1133
HP	http://www.seagaia.co.jp/japanese/hotel/shosenkyu.html
定休日	なし
営業時間	月 6:00〜23:30 火～日 6:00〜24:00
料金	–