2025年最新！沖縄でもサウナを楽しむ！沖縄県内のサウナおすすめ13選！

2025年3月19日

沖縄県内のサウナ・スパ・銭湯をまとめてご紹介します。リゾート地として人気の沖縄には、素敵なサウナもたくさんありますよ。沖縄旅行の際に良いサウナがあったら行ってみたいと考えている方はぜひこちらの記事を読んで、旅のデスティネーションの参考にしてください。南国の沖縄のおすすめサウナから特に人気の13施設を厳選しました。きっと次に行ってみたいサウナが見つかりますよ。

本記事の内容

沖縄県内のおすすめのサウナ13選！

ここからは沖縄県内のおすすめサウナ施設を紹介します。

沖縄のおすすめサウナ13選

琉球温泉瀬長島ホテル龍神の湯
Y’s CABIN&HOTEL
りっかりっか湯
CABIN & HOTEL ReTIME
カンナタラソラグーナ
天然温泉アロマ
琉球温泉波之上の湯
浦添の湯
亜熱帯サウナ
THE ZEN
猿人の湯 (ユインチホテル南城)
海人の湯 (ロワジールスパタワー那覇)
那覇プライベートサウナ TOTONOI LABO

今回ご紹介するサウナ施設の立地はこちら！

琉球温泉瀬長島ホテル龍神の湯

那覇空港から車で10分で行ける距離にあるホテル「瀬長島ホテル」の大浴場。

こちらには2019年にサウナシュランに選出されたサウナがあります。日帰りでの入浴もできますよ。

1日ごとに男女の浴場が入れ替えとなっていて、どちらにも82～85℃のドライサウナと50℃前後の塩サウナがあります。

龍神の湯のサウナでは、県内で唯一ロウリュイベントを行っています。

毎日開催していて、更衣室の前に時間ごとに登場する熱波師さんのスケジュールが出ていますよ。

水風呂は16℃前後で外気浴も有り。

露天からは那覇空港を発着する飛行機が見えます。湯舟にゆっくりと浸かりながら沖縄の青い空と海を堪能できます。

施設名	琉球温泉龍神の湯
住所	沖縄県豊見城市瀬長174-5
アクセス	那覇空港より車で約10分～15分
駐車場	有り
TEL	098-851-7167
HP	https://www.resorts.co.jp/senaga/ryujinhotspring
定休日	なし
営業時間	毎日 6:00〜24:00
料金	日帰り平日大人1500円～

Y’s CABIN&HOTEL

那覇市・国際通り近くにあるカプセルホテルのサウナ。

メインはカプセルホテルですが、通常のホテルと同じ客室もあります。

男女別に大浴場があり、それぞれに90℃前後のサウナ室がついていますよ。日帰りでの利用もできます。

水風呂は約20℃で長い時間使っていられるちょうど良い冷感です。

シンプルな大浴場ですが、朝方の時間帯の日帰り入浴は600円でできてかなりコスパ良し。

24時間営業のレストランもついているので、宿泊代を節約して旅行したい方や出張の方にはとてもおすすめです。

施設名	ワイズキャビン&ホテル那覇国際通り
住所	沖縄県那覇市久茂地3-9-18
アクセス	ゆいレール県庁前より徒歩4分
駐車場	有り
TEL	098-869-5137
HP	https://ys-cabin.com/naha-kokusaidori/index.html
定休日	なし
営業時間	毎日 5:00〜10:00, 16:00〜翌02:00（内サウナ休止 05:00〜10:00, 翌00:00〜翌02:00）
料金	日帰り大人600円～

りっかりっか湯

那覇市牧志にある那覇セントラルホテルのサウナ。日帰りでの利用もできる県内最大級の大浴場です。

「紫雲泉」「桃源泉」に浴場が分かれており、

日替わりで男女入れ替えとなるので宿泊などで長く滞在すれば両方楽しめます。

どちらも約90℃のドライサウナ、中温の塩サウナ、低温のミストサウナの3種類のサウナがあります。

お風呂も露天風呂、ファウンテンバス、シェイプアップバスなど10種類。

露天のお風呂はナトリウム塩化物泉で疲労回復や神経痛に効果がありますよ。

ブラックシリカの岩盤浴もあり。お食事処ではゴーヤーチャンプル―や沖縄そばなど沖縄料理が楽しめます。

施設名	天然温泉りっかりっか湯
住所	沖縄県那覇市牧志2-16-36
アクセス	ゆいレール美栄橋駅から徒歩約5分
駐車場	コインパーキングの無料あり
TEL	098-867-1126
HP	http://www.nahacen.com/rikka/
定休日	なし
営業時間	毎日 6:00〜24:00
料金	大人平日1100円～

CABIN & HOTEL ReTIME

那覇空港近くのカプセルホテルのサウナ。

こちらには大浴場についているサウナと、完全個室のプライベートサウナの二つがあります。

どちらも日帰り入浴で利用できますよ。

大浴場のサウナは男女ともやや小規模な造りでどちらも90℃前後のドライサウナです。

冷水は17℃前後で深さがあり全身浸かれます。

個室サウナはサウナの全面が窓になっていてオーシャンビューなので、水着着用で利用。

西海岸テイストのおしゃれで明るい雰囲気の中、沖縄の青い空と海を見ながら一人で贅沢に時間を使えます。

冷水浴用のバスタブもあり、テレビや冷蔵庫も個室内にありますよ。セルフロウリュも可。

当日でも個室が空いていれば利用できますが、人気なので事前のネット予約をおすすめします。

施設名	CABIN & HOTEL ReTIME/137
住所	沖縄県那覇市東町14-10
アクセス	ゆいレール旭橋駅から徒歩5分
駐車場	–
TEL	098-861-1810
HP	https://retime.okinawa/
定休日	なし
営業時間	毎日 5:00〜10:00, 12:00〜翌02:00
料金	大浴場800円～個室サウナ2000円～

タピックタラソセンター宜野座（旧カンナタラソラグーナ）

沖縄本島北部の宜野座村にある、「タラソテラピー」と呼ばれる海水を使用した温浴施設。

プールや露天風呂、サウナなどがありますが、すべて水着・水泳帽着用なので男女混浴で楽しめます。

ファミリーやカップルでの利用におすすめですね。

サウナは90℃前後のドライサウナと50℃前後のミストサウナがあり、水風呂は19℃でかなり広いです。

テラスでは沖縄の太陽を感じながら日光浴ができますよ。

水着のまま食事ができるレストランもあります。

プールも露天風呂も海水で、海のミネラルを吸収でき、また浮力や水の物理的作用でリラックス効果や健康促進も期待できます。

ウォータースライダーもあるのでお子様と一緒に来ても楽しいですよ。

施設名	タピックタラソセンター宜野座(旧カンナタラソラグーナ)
住所	沖縄県国頭郡宜野座村漢那1817
アクセス	宜野座ICから車で5分
駐車場	有り
TEL	098-983-2323
HP	https://www.thalasso-osi.jp/
定休日	なし
営業時間	毎日 10:00〜22:00
料金	大人ビジター2400円

天然温泉アロマ

エナジック天然温泉アロマは、沖縄で唯一の、本格的な日本庭園と天然温泉を同時に堪能できる日帰り温浴施設です。

男女どちらも高温のドライサウナと低温の塩サウナがありますよ。

男性の水風呂は約10℃とかなり冷えています。女湯は約18℃。

露天の外気浴スペースではデッキチェアに横になって涼めます。

趣ある日本庭園を眺めながら露天風呂や内湯の泡風呂など「ココロに効く温泉」のコンセプト通り、ゆったりと心をリラックスさせられる空間です。

湯上りのお食事処ではゆし豆腐やソーキそばなど沖縄料理が楽しめますよ。

施設名	エナジック天然温泉アロマ
住所	沖縄県宜野湾市大山7-7-1
アクセス	「老人ホーム愛誠園前」バス停より徒歩5分
駐車場	有り
TEL	098-898-1126
HP	http://www.aroma1126.com/
定休日	なし
営業時間	毎日 8:00〜22:00
料金	大人1500円～

琉球温泉波之上の湯

Hotel SANSUI Nahaの大浴場。こちらではサウナと、地下500mより湧き出る天然の温泉が楽しめます。

サウナは男女とも85～88℃のドライサウナで男性のサウナ室はホテルのサウナとしてはかなり広め。

内湯・露天風呂で温泉に入れて、女性の内湯では毎週金・土・日にハーブや薬草成分を入れたイベント湯があります。

そして水着があれば、露天エリアの隣にあるプールにも入れますよ。

シースループールは名前の通り外側からプールの中が見えてとても写真映え。

地上48mの高さのスカイプールは那覇空港・泊港・市街地や慶良間諸島まで見渡せます。

日帰り料金でプールと大浴場セットで利用できるので、ぜひ行ってみてください。

水着を忘れてしまっても売店で販売していますよ。

施設名	Hotel SANSUI Naha(ホテルサンスイナハ)琉球温泉波之上の湯
住所	沖縄県那覇市辻2丁目25-1
アクセス	沖縄モノレール旭橋駅から徒歩約20分
駐車場	–
TEL	098-860-7001
HP	https://www.resorts.co.jp/sansuinaha/hotspring
定休日	なし
営業時間	毎日 6:00〜24:00
料金	日帰り利用大人2000円～

浦添の湯

浦添の湯は浦添市のフィットネスクラブ「ジスタス浦添」に併設されている天然温泉です。

フィットネスの会員でなくても利用できますよ。

浦添の湯は約800万年前の地殻変動で地中に閉じ込められた海水が温泉となっている大変珍しいもので、

神経痛や冷え性の改善に効果があるとされています。

また、サウナは男女それぞれに高温のドライサウナとスチームサウナがあります。水風呂は約20℃。

月交替で男女が入れ替わり、奇数月は男性サウナが広め、女性は小さめのサウナに半露天風呂付の浴室、

偶数月はその逆となっています。

マッサージルームや休憩室も完備していますよ。

施設名	太古海水天然温泉「浦添の湯」
住所	沖縄県浦添市沢岻2丁目23-1 末吉共同住宅 2号棟ジスタス浦添3F
アクセス	ゆいレール古島駅から徒歩11分
駐車場	有り
TEL	098-878-1126
HP	https://www.xystus.okinawa/fitness_shopinfo.php#i05
定休日	なし
営業時間	毎日 9:00〜22:30
料金	大人通常料金850円～

亜熱帯サウナ

2022年12月にオープンした、沖縄の隠れ家的サウナとなっているこちら「亜熱帯サウナ」。

ジャングルのような敷地の中に、サウナ小屋、水風呂、外気浴スペースがあり、リアルな南国気分を味わいながら至福のととのいを堪能できちゃう。

最大15名ほど入れるサウナ室は、HARVIAの薪ストーブで90℃〜100℃にしっかりと温められていて、アロマ入りのロウリュ桶から、セルフロウリュもできますよ。

外気浴スペースは至る所にあり、お気に入りのスポットを探すのも楽しみの一つ。

フォトエリアや併設されている屋外カフェもあり、楽しみ方は盛りだくさんですね。

水着、タオル、サンダルは持参となりますので忘れずに！！

施設名	亜熱帯サウナ
住所	沖縄県国頭郡本部町伊豆味2599亜熱帯サウナ(ジャングルフォトランド敷地内)
アクセス	那覇空港から車で1時間半本部町の美ら海水族館から車で25分
駐車場	あり　20台スペース
TEL	050-8885-0691
HP	https://www.instagram.com/anettai_sauna/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D
定休日	木曜日
営業時間	11:00〜20:30
料金	平日¥2200 土日祝¥2750

THE ZEN

世界初のアースバックサウナを体験できる「THE ZEN」は完全貸切の施設です。

アースバックサウナは、一度サウナストーブに火を入れたら熱が逃げない構造になっているため、一度のロウリュで最高にアツアツサウナを味わえます。

薪は檜を使っていて、ロウリュも湧き水に5種類のアロマから選択できる、ととのいにこだわり尽くしたサウナ。

水風呂の後は、海を見渡せる展望台での贅沢すぎる外気浴ができちゃいます。

サウナの後はBBQなども楽しめる施設となっているので、サウナ以外の情報も要チェックです！

施設名	THE ZEN
住所	沖縄県国頭郡恩納村字山田2816
アクセス	那覇空港から石川インター下りて、車で10分那覇空港から那覇バスターミナル11番乗り場から、20.120バス乗車でバス停山田を下車し、徒歩10分
駐車場	有り
TEL	098-989-6953
HP	https://www.go-me53.com/
定休日	火曜日
営業時間	16：00～21：00　完全貸切制
料金	1時間完全貸切制 12,000円 2時間完全貸切制 20,000円それ以外の時間帯は応相談

猿人の湯(ユインチホテル南城)

「猿人の湯(ユインチホテル南城)」の温泉は、太古の化石海水が含まれた源泉かけ流しの湯。

約500万年前と、約5,400万年前の地層から湧出したものが自然にブレンドされた、なんとも珍しい温泉です。

海を眺めながら、ゆったりと入ることのできる展望風呂は癒されること間違いなし。

サウナはドライサウナとなっていて、温度と湿度のバランスが適度に調整されています。

タオル持参で、400円引きとお得なプランもありますよ。

施設名	猿人の湯(ユインチホテル南城)
住所	沖縄県南城市佐敷新里1688
アクセス	[車]那覇空港から約40分 [バス]那覇バスターミナル（ゆいレール旭橋駅前）から (沖縄バス)系統39番百名行き・系統41番つきしろの街行きで、約60分南城市役所バス停下車　徒歩5分
駐車場	有り
TEL	098-947-0111
HP	https://www.yuinchi.jp/heal/hot-spring/
定休日	なし
営業時間	06:30〜23:00
料金	大人1650円（タオルバスタオル付き） ※タオル持参の場合 1250円ニフティ割引で1350円

海人の湯(ロワジールスパタワー那覇)

沖縄のリゾートホテルにて、約800万年前の化石海水が湧き出る温泉を味わうことのできる、「海人の湯」。

新琉球スタイルの内装は、解放的で高級感のある南国を味わえる最高のリラックス空間。

サウナ室にはTVも設備されていて、沖縄では珍しいボナサウナを堪能できます！

ロワジールスパタワー那覇に宿泊される方は、無料で入浴可能。

日帰り入浴プランもあるのでどなたでもご利用いただけますよ。

施設名	海人の湯(ロワジールスパタワー那覇)
住所	沖縄県那覇市西3-2-1
アクセス	電車：ゆいレール　旭橋駅　徒歩13分車：那覇空港から西海岸道路(那覇うみそらトンネル)経由で約7分
駐車場	有り　303台
TEL	098-868-2222
HP	https://www.spatower.com/hotspring/
定休日	なし
営業時間	06:00〜24:00
料金	ビジター料金3,500円 ※ロワジールスパタワー那覇の宿泊者は無料 ※ロワジールホテル那覇の宿泊者は2,500円

那覇プライベートサウナTOTONOILABO

2023年1月にNEW OPENしたプライベートサウナ「那覇プライベートサウナTOTONOILABO」。

とてもお洒落な内装でお家のようなプライベート空間の中、至福のととのいを味わえます。

サウナはなんと最高110℃とあっつあつ！

広々とした水風呂ルームに、ととのいチェア完備の外気浴スペースもしっかりあります。

国際通り沿いにあるので、観光ついでにも気軽に行けますね！

施設名	那覇プライベートサウナTOTONOILABO
住所	沖縄県那覇市久茂地３丁目５−１３シティスペースビル 3階
アクセス	ゆいレール県庁前駅から徒歩7分国際通り中心地「松尾交差点」から徒歩30秒
駐車場	なし　付近のコインパーキングをご利用ください。
TEL	098-880-2980
HP	https://coubic.com/totonoilabo#pageContent
定休日	なし
営業時間	09:30〜24:00
料金	貸切個室サウナ90分プラン　 2,500円 /1人貸切個室サウナ120分プラン　3,500円 /1人