【中野サウナ】水深150cmの水風呂からちょっと変わった銭湯まで。中野付近おすすめサウナ11選！

• 2025年3月19日

中野付近のおすすめサウナ11選をご紹介します。都心へのアクセスも便利で住みやすい街・中野はサブカルの発信地としても有名ですね。中野には、そんな街にぴったりのユニークなサウナもたくさんありますよ。仕事帰りの息抜きや、サウナ巡りの新しい行き先を探している方は、この記事を読むときっとぴったりのサウナが見つかります。

本記事の内容

• 中野付近のおすすめサウナ11選！

ここからは中野付近のおすすめサウナ施設を紹介します。

中野付近のおすすめサウナ11選

1. 松本湯
2. アクア東中野
3. えごた湯
4. 健康浴泉
5. 清春湯
6. 香藤湯
7. マジック温泉 昭和浴場
8. 高砂湯
9. 大黒湯
10. 新越泉
11. 昭和湯

今回ご紹介するサウナ施設の立地はこちら！

松本湯

東中野の銭湯「松本湯」のサウナ。

男女ともに約90℃のドライサウナがあります。こちらでは20分毎にオートロウリュがありますよ。

男性のサウナは銭湯にしてはかなり大きく、20人ほど入れる広さです。

女性には、バドガシュタイン鉱石を座面に埋め込んだスチームサウナもあります。

岩盤浴とサウナが融合した感じで、長くまったり入れますよ。

水風呂は男女とも二種類ずつあり、約17℃の冷たい方の水風呂は男性が150cm、女性は135cmの水深があって頭まで浸かれます。

約28℃のぬるめの方はマイクロバブル付きです。

湯上りには琉球畳を敷いたおしゃれな休憩スペースもあり。

公式Twitterで混雑情報を随時教えてくれるので、待ち時間なしで入りたい方はぜひチェックしてみてください。

松本湯の取材レビュー記事はこちら！
都内大人気サウナ「松本湯（東中野）」体験レビュー！こだわりを追求した王道のサウナがここにある

アクア東中野

現在確認できる記録の中では、遅くとも大正13年には創業していたという老舗の銭湯。

昭和31年に東中野の現在の場所に移転してきたそうです。

そんな歴史のある施設ですが、中はリノベーションされて新しくなっています。

こちらのサウナは男性が約105℃、女性は約90℃とかなり高温です。

2022年にはオートロウリュと、熱気を拡散するためのファンの設備が新たに導入されました。

水風呂は約14℃ですが、こちらにはもう一つ名物があります。

アクア東中野はマンションの一階部分にある銭湯ですが、男性には7m、女性には5mのプールが付いていますよ。

水温は約28℃でぬるめですが、サウナで温まったあとに広いプールに入るととても気持ちよくおすすめです。

アクア東中野の取材記事はこちら！
中野区にある「アクア東中野」はサウナ、プール、露天風呂がついた最強の施設でした！

えごた湯

1983年に中野区江古田で創業した「えごた湯」は、建物の地下にある施設です。

2021年に「geo銭湯」というコンセプトでリニューアルオープンされました。

地下に降りて行くにつれて、地球の内部の奥深くに入り込んでいくようなワクワク感があり、地下空間のオアシスを思わせる雰囲気になっています。

男性は約110℃、女性も約100℃とかなり高温になっているサウナ室があり、水風呂は約16℃で青い洞窟風になっています。

お風呂は軟水の湯や炭酸泉など、健康や美容に良い水質の浴槽があり、また天井が低く照明も落ち着いていることで自分の世界に没入しながら入浴が楽しめます。

湯上りにはビールサーバーがありますよ。

健康浴泉

東中野駅近くの銭湯のサウナ。

昔懐かしい昭和の雰囲気も残しつつ2020年にリニューアルし、和モダンな「健康と美肌の湯」に生まれ変わりました。

男性は約105℃、女性は約95℃のサウナ室があり、水風呂は約17℃です。

こちらでは水風呂をはじめ、浴槽やシャワーなどすべてに軟水を使っていて、肌あたりがとても滑らか。

シルク風呂やバイブラバスなどさまざまなお風呂もあり、温度は40℃よりも少し熱めです。

小ぢんまりとしてまるで実家に帰ってきたような、アットホームな温もりのある施設ですよ。

清春湯

中野新橋駅近くの銭湯。70年以上の歴史がありますが、2013年にリニューアルされました。

昭和、平成、令和とどの年代から見ても親しみやすい雰囲気になっています。

サウナ室は、高温サウナは男性のみで、女性は約45℃のスチームサウナとなっています。

ただ、かなりの量の蒸気が頻繁に出るので、スチームサウナもかなり熱々になりますよ。

水風呂は男女ともにあり、約10℃とキンキンに冷えています。

こちらは日本有数とも言われる超強力ジェットバスが人気です。

男性にはミニ露天風呂もありますよ。

年輩の方や親子連れなど、幅広い年代のお客さんが来ていて、地域に愛されている銭湯だということがよく分かります。

香藤湯

杉並区高円寺南にある大正12年創業の歴史ある銭湯。杉並区ですが、中野駅の近くです。

男女ともに約90℃のサウナ室があり、水風呂は約24℃ですがバイブラ有りのためにもっと冷たく感じられます。

お風呂のお湯は42℃に設定されており最初は熱く感じますが、慣れてくると湯上り後のさっぱり感が爽快です。

見事な富士山の壁画や積み上げてある木の桶など昔懐かしい感じがありながらも、隅々までピカピカに磨き上げられていてとても綺麗です。

シンプルな設備の施設ですが、地元の人に愛されており常連さんがたくさんいますよ。

マジック温泉 昭和浴場

中野区中央にある銭湯「昭和浴場」。

こちらは男女とも約100℃の熱々のサウナ室があります。水風呂は約20℃の天然の井戸水です。

こちらはサウナ料金がわずか100円です。100円でサウナと水風呂が堪能できる施設はなかなかありませんね。

電気風呂や泡風呂など全部で6種類ものお風呂が楽しめることも魅力。

更に、こちらは「マジック温泉」という名前の通り、プロマジシャンTAJIMAGIC（タジマジック）さんのマジックショーが開催されています。

運が良いと、生のマジックショーが見られますよ。

高砂湯

中野と新中野の中間地点あたりの住宅地に建っている地域の銭湯。

男女とも約90℃のサウナ室があり、素朴な銭湯のサウナの雰囲気です。水風呂は約20℃でバイブラ有り。

こちらは都会の銭湯でありながら、露天風呂が楽しめますよ。

また、浴室全体も天井が高くて自然光が良く入り、とても開放的な雰囲気です。

月替わりの薬湯や電気風呂など銭湯らしいお風呂のラインナップも揃っていて、ホッとする温かい空気があります。

大黒湯

東京メトロ新中野近くの銭湯。

浴室の中に階段がある変わった造りで、2階部分にサウナと水風呂があります。

ガス遠赤外線ヒーターのサウナは男女ともに約95℃で、水風呂は約18℃で井戸水を使っています。

こちらは、女湯の営業は23時30分までで、それ以降はすべて男湯になります。

女性の方で夜遅い時間に利用したい方は少し注意してくださいね。

お風呂の温度は約43℃で、少し熱め。熱いお風呂は慣れないと痛いと感じますが、湯上りがとてもさっぱりしますよ。

新越泉

新井薬師駅近くの住宅街の地下にある銭湯。

まるでホテルのような広いフロントがあり、そこから地下に降りて行くと地下神殿のように銭湯が広がっています。

サウナは男女とも約90℃となっていますが、遠赤外線が強力でもっと熱く感じます。

水風呂は約20℃で軟水が心地良く、バイブラも有り。

ジェット風呂やバイブラ風呂などすべて水が柔らかくて心地良く、また浴槽の配置が絶妙で隠れ家のようなワクワク感もあります。

他にはない体験で、高級感もありますが、値段は街の銭湯と同じで庶民的なのも嬉しいところですね。

昭和湯

早稲田通りから少し入った住宅街にある銭湯「昭和湯」のサウナ。

男湯では浴室にある大きな鶴のタイル絵が印象的です。女湯には熱帯魚の泳ぐタイル絵がありますよ。

昭和レトロな雰囲気のある施設ですが、ガス遠赤外線のヒーターのサウナ室は男性が約95℃、女性が約90℃となっています。

水風呂は約20℃で、天然の井戸水を使っており、ずっと入っていたい気持ち良さがあります。

お風呂にも井戸水を使っており、薪で沸かしたお湯は肌あたりがまろやかで、芯までじっくり温まります。

マッサージバスやジェットバスなど銭湯らしいお風呂も各種揃っていて、地域のコミュニティに愛されている施設です。

この記事では中野付近のおすすめサウナをご紹介しました。

東京は銭湯の多い街として知られていますが、中野区にもたくさんの銭湯やサウナが集まっています。

この記事を読んで行ってみたいサウナが見つかったら、ぜひお仕事帰りや休日に行ってみてくださいね。

この記事もオススメ

　　　　　

関連記事

【THE PROLABO SAUNA】一度訪れたら沼落ち。極上の贅沢体験ができる麻布十番の完全プライベートサウナ

今回は、東京都港区エリアに位置する会員制プライベートサウナ「THE PROLABO SAUNA」へ訪問・取材してきました！ 高級感溢れるプライベートサウナがひしめく麻布十番。 数々のプライベートサウナの中でも、ここは特別…！富士山溶岩の「マグマ式」サウナで独自の温め技術により短時間で圧倒的な温まり。そしてラグジュアリーな空間で極上のととのい体験ができるのが「THE PROLABO SAUNA」。 今回は一度行ったら魅了されてしまう、「THE PROLABO SAUNA」の魅力をたっぷりご紹介します。

【東京ラブホサウナ】2025年最新！カップル向けおすすめ24選＆安いサウナ付きラブホテルTOP7を発表

東京にある、サウナが付きのラブホテルの情報をご紹介します。この頃のラブホテルは宿泊や休憩だけでなく、温泉やアミューズメント的要素などプラスアルファのサービスのあるところも多く、カップルのデート以外にも女子会や推し活など色々な目的での利用に適応しています。そして今回紹介する施設のようにサウナがついているところも増えてきていますよ。ぜひこの記事をチェックして、サウナデートの行き先としても参考にしてみてください。

【ALWAYS SAUNA芝浦】JR田町駅直近！オーナーのこだわり＆思いやりが全面に行き届いたプライベートサウナ【東京都/港区芝浦】 

今回は、東京都港区芝浦エリアに位置するプライベートサウナ「ALWAYS SAUNA芝浦」へ訪問・取材してきました！  ここはグレード別に、最大定員数2〜3名用の少人数サウナルームを4室設置し、その全てに最新＆ハイクオリティの設備を配備！ 清潔かつ徹底的に洗練された「癒し」と「整い」を利用者に提供しています。  そのなかでも最上級の1室を、今回は特別に試用させて頂きました！体験した感想をレビュー紹介していきますので、ぜひこれからの「サ活」の参考にしてください！

【ひとりサウナプラス】綺麗を磨くひとりの贅沢時間。“整”いの境地に迫る【恵比寿】

今回は恵比寿にある「ひとりサウナプラス」　の取材をしてきました！ サウナ浴、気にはなっているけど人がいる施設は緊張する…。 自分のペースでサウナを楽しみたい…。 そんな声にこたえる個室サウナ施設は、全国各地で人気を集めています。 「ひとりサウナプラス」は東京・恵比寿に店舗を構え、実は女性サウナーを中心に多くの利用者から支持を集める個室サウナ。 没入感たっぷりの個室サウナ体験、その魅力に迫ります。

【テルマー湯 西麻布店】1日居ても足りない美の探求スパ空間。何をとっても高クオリティな西麻布テルマー湯を徹底解剖！

今回は、東京都港区、六本木エリアに位置する「テルマー湯 西麻布店」へ訪問・取材してきました！ 2023年4月、六本木エリアで最大級の温浴施設としてオープンしたテルマー湯西麻布店。エジプト風のデザインに彩られた館内の独特な…

【SAUNA霧宙】両国のプライベートサウナ、SAUNA霧宙で霧を用いた斬新なサウナ体験を！

本日は、都営大江戸線両国徒3分、JR 総武線両国駅徒歩 5 分にある個室サウナのサウナ霧宙さんに取材してきました！ 2023 年 12 月にグランドオープンした新しいサウナです！ 現役大学生4人が体験し、インタビューしてきたので体験レビューしていきます!

【武蔵小山温泉 清水湯】都心で味わえる2種の天然温泉と本格サウナ【体験レビュー】

東急目黒線 武蔵小山駅から徒歩５分にある銭湯『武蔵小山温泉 清水湯』に体験・取材してきました！ 都心にありながら2種の天然温泉に浸かれるという注目施設！なんと水風呂も天然温泉です！

【富士見湯】店長さんのこだわりが盛りだくさん！！サウナーのための整い空間！

2022年にリニューアルオープンし、人気を博しているサウナです！富士見湯は基本的に男性サウナになっていますが、毎月第２月曜日は入れ替えDAYとして女性もサウナを利用することができます！ 現役大学生2人が体験し、オーナーの渡部さんにインタビューしてきたので、こだわりのつまった富士見湯を体験レビューしていきます！！ 2021年にオープンしたばかりで、雰囲気だけでなくととのいのレベルも高く、すでに大変人気を博しているこちらのサウナです！現役大学生二人がはじめて個室サウナに行ってみたので、普段では体験できないラグジュアリーな気分を味わった一部始終を皆様にお届けします！

【2025年版】都内で3000円以下の安い個室サウナやカップルで入れる施設を徹底比較【料金表付き】

この記事では都内の個室サウナの料金を比較してまとめてみました。価格別に安い個室サウナやカップル利用できるプライベートサウナも併せて紹介していますので、個室サウナ選びで迷っている方はぜひこの記事を参考にしてみてください。