女性専用プライベートサウナ「SaunaTherapy(サウナテラピー)」でマインドフルネスなご褒美タイムを体験！【表参道】

• 2025年3月19日

今回は、表参道駅から徒歩5分のところにある会員制の女性専用個室サウナ「SaunaTherapy(サウナテラピー)」のサウナを体験してきました。

女性専用サウナ！しかも会員制で個室！かなり珍しいですよね。

SaunaTherapyは「頑張っている女性にも心休まる場所を提供したい」という思いで「サウナ×香り×マインドフルネス」をコンセプトに作られたそうで、香りや空間へのこだわりが随所に感じられました。

ロウリュの香りは季節に応じた3種類のオリジナルオイルから選べるだけでなく、ドリンクにハーブティーがあったり、洗練された高品質なアメニティが充実している等、かなりリラックスできました。

時間枠ごとの完全予約制なため、他のお客さんと顔を合わせることが無いのもポイントですね。

そんなこだわりが詰まったSaunaTherapyさんでの体験を紹介したいと思います！

インタビュー日：2023/7/14

本記事の内容

• SaunaTherapy(サウナテラピー)の基本情報
• 施設設備の案内
• 女性がうれしいサービスや高級アメニティ
• その日の自分にぴったりのアロマに包まれるロウリュ体験

SaunaTherapy(サウナテラピー)の基本情報

こちらの記事もおすすめ！
【39選】東京都内の個室サウナ・プライベートサウナ！貸切で贅沢なリラックスタイムを【2025年最新】

カウンセリングでその日の自分に合ったアロマをチョイス

ここから店舗管理責任者の角田さんに案内していただいた内容や体験した私の感想を交えながら、施設の設備や魅力をご紹介していきます！

まず店内に入ると、正面にゆったりとしたカウンセリングスペースが。
観葉植物も多く置いてあり、とても落ち着く雰囲気です。

サウナに入る前に、こちらでロウリュに使うアロマを選ばせていただきました！

勝手にアロマは日替わりだと思っていたので、一人ひとり選べることに驚きです。

その日の体調によって身体に入っていきやすい香りが違うそうで、目をつぶってゆっくりと鼻からアロマを吸い込みます。

アロマオイルは季節に合わせて変えているそうですが、7月中旬のこの日の香りは「初夏」「少女」「やすらぎ」の3種でした。
すべて香りを嗅がせていただきましたが、どれも気持ちがリフレッシュされるような爽やかな香りで夏にぴったりです！
私は柑橘系のアロマに決めました！ロウリュがより楽しみになります。

ビューティーパックオプション（330円）で特別な化粧品と美容機器を１点ずつ付けることができます。

私はシャンプー前に使用するラ・カスタの頭皮用クレンジングジェルと、ヤーマンのドライヤーにつけて頭皮やフェイスラインのマッサージに使えるアタッチメントをチョイス。
置いてあるアメニティが高級感のあるものばかりなうえにオプションまでつけると、ご褒美感がすごいです（笑）

オンラインストアでも取り扱っているCBDオイルやCBD化粧品もオプションとして、＋880円で2つ使用可能です。

CBD製品やロウリュ用アロマオイルと同じ香りで作ったルームスプレーは、自宅でもリラックスタイムを過ごすために購入される方が多いそうです。

贅沢なアメニティを取り揃えるパウダールーム

フロントを抜けお店の奥への進むとすぐに、アメニティや飲み物がそろったパウダールームが！

水分補給用のハーブティーはローズヒップ・ハイビスカスなどが入っており、ビタミンが補給できるとのこと。
これはサウナーにとってかなりうれしいです…。

私が訪問した時は化粧水・乳液・美容液はオーガニックのスキンケアブランド「ニュースケープ（newscape）」で統一されていました。

上記の画像右上のボトルは、オンラインストアで購入できる「サンチュール・ドリアン」の多機能オイルです。
こちらは肌や髪を潤して整えてくれます。

洗面台横に置いてあった石けん「サンチュール・ドリアン ハマムソープ」はエッセンシャルオイルを使用した10種類の香り。オンラインストアでも人気の商品です。

香りで癒しを与えることをコンセプトとされているSaunaTherapyでは、アメニティやアロマ同士の香りがぶつからないように、自然由来成分から作られたもので統一しているそうです。

たしかに施設を利用するなかで様々な種類の香りを楽しむことができるのに、香りが混ざってしまうということがなく、すべての香りが調和しているように感じました。

キツい香りというのは一切なく、この空間にいるだけで新鮮な空気が身体に入ってくるような感覚です！

ととのいスペース

パウダールームを奥に進むと、続いてはととのいスペース・水風呂・サウナの3点セットが見えます！

この3つを完全に独り占めできるなんて、本当に贅沢ですね…。

ととのいスペース・水風呂・サウナを合わせて80分使うことができ、その後パウダールームを30分程度使用可能です。

ととのいスペースとパウダールームの間にあるドアには鍵がついており、だれにも邪魔されない1人の時間を過ごすことができます。

ととのいスペースにはリクライニングチェア1台とクレンジングオイル、綿棒、コットン、シャワーキャップなどのアメニティが置いてあります。

パウダールームにあったハーブティーとミネラルウォーターは、水筒やコップに入れてととのいスペースに持ち込めます。

サウナ中の休憩時にハーブティーを飲んでみたのですが、さっぱりしていてゴクゴク飲めて美味しかったです！
ミネラルウォーターより水分を摂りやすいと感じる方も多いかもしれません。

オプションでサウナハットのレンタルも可能です。

SaunaTherapyのロゴが入ったオリジナルサウナハットは、高品質の証である「今治タオル認定」を受けているこだわりの商品です。
肌なじみがよく使い勝手もいいことから、オンラインストアでも大人気です！

横にもなれる広々サウナを独り占め

1人でかなり広々と使えるサウナ！

2段目はゆったり横になれて最高でした…。
横になると頭だけが先に熱くなってしまうということがないので、サウナをゆっくり楽しめますね。

寝転んで全身の力を抜くと、より自分の身体の感覚に集中できて瞑想が捗りますよ。
人目を気にせずサウナで横に慣れるのはかなりうれしいです。

サウナ温度は80℃程度で、セルフロウリュで体感温度や湿度を自分好みに調節することができます。

サウナストーンはかなり贅沢に積まれており驚きました！

SaunaTherapyでは、ロウリュに最適といわれる本場フィンランドの名品「ikiストーブ」でストーンを温めています。
ikiストーブを体験できる女性個室サウナは、都内でもSaunaTherapyだけ！

アロマオイルの入った水を使ってセルフロウリュしてみると、蒸気と香りがサウナ室に一気に広がる…！

自分の好みアロマを選ばせていただいただけあって、最高にいい香りです。
ナチュラルなアロマの香りは、サウナ室の木の香りとも相性がよくとても癒されます！

サウナでマインドフルネス呼吸法を行うと体内の熱を逃がしやすくなると教えていただいたので、サウナ室でゆっくり呼吸してみると、自分の身体の感覚や肌に当たるサウナの熱、アロマの香りに集中できます。

店舗管理責任者の角田さんのおすすめの楽しみ方は、ロウリュたっぷりで湿度を調整しながら入ること！
自分の好みの湿度や体感温度になるよう好きにロウリュできるのも、プライベートサウナならではです。

自分の好きな環境を作るひと時も、身体の感覚に神経を研ぎ澄ませるマインドフルネスな瞬間になりますね。

サウナでの時間管理は、設置されている砂時計で可能です！

サウナ内は自分で好みの明るさに調整できます。
サウナ内でゆったり瞑想したい方は暗めがおすすめ。

ランタン型のスピーカーは自分のスマートフォンとBluetoothでつないで、サウナ内に持ち込み、好きな音楽を流すことができます！

暗いサウナのなかでぽわっと光るランタンを頭を空っぽにして眺めると、かなり癒されますよ。

柔らかい地下水が自慢の水風呂

SaunaTherapyのもうひとつの特徴は水風呂です！

水風呂は表参道の地下水を汲み上げており、柔らかい澄んだ水がやさしく身体をクールダウンしてくれます。

水風呂温度は15～20℃ほど。外気に左右されるそうで、私が訪れた7月半ばだと20℃でした。

実際に入ってみると水が柔らかいというのがよくわかります…。

20℃と比較的高めなので身体を冷やしすぎず、いくらでも入っていたくなる気持ちよさです。
会員の方も「ここの水風呂は気持ちよくて、ずっと入っていたい！」とおっしゃる方も多いのだそう。

SaunaTherapyではお客さんの入れ替えごとに水風呂を清掃し入れ替えているため、いつも清潔で水がとてもきれいです。

他の人のことを気にせずに頭まで水に潜って、頭皮も冷やすことができますよ！

水風呂前にはシャワーが2つあり、こちらで髪や身体を洗うことができます。

アメニティもかなりこだわっていて、この日はシャンプーコンディショナーが2種類と「サンチュールドリアン」の石鹸が用意されていました。

特に「ORIBE」のシャンプー・コンディショナーは、ニューヨークで生まれた最高品質のプロフェッショナルブランドで、使わせていただいたところ、たしかに髪の毛がしっとりし、とても良い香りに癒されました。

取り扱うことができる店舗が限られているラグジュアリーブランドとのことですが、SaunaTherpyでは店頭で購入もできます。

SaunaTherapyではサウナ・内装・アメニティをこだわり抜き、美意識が高い女性でも満足ができる空間、サウナを上がった後や帰った後まで満足できる空間を目指しているそうです。

たしかに私もSaunaTherapyに伺った日は余韻に浸り、翌日には「また行きたいなぁ…」と考えていました！（笑）

まとめ

SaunaTherapyでは日々家事や仕事をがんばる女性が自分へのご褒美として、また、自分の身体や心と対話する時間を持つために訪れるそうです。

私も今回体験してみて、普段の生活から離れ、自分の身体やこの瞬間に集中できる時間を過ごすことができました！

SaunaTherapyは香りと瞑想、サウナ、そしてこだわりのアメニティや空間でたっぷり癒されてエネルギーがもらえる場所です。

特に

• 人目を気にせずサウナでととのいたい方
• もっと自分の身体や心と向き合う時間を持ちたい方

に利用していただきたいと感じました！

トライアルチケットでの体験や月1回の利用も可能なので、一度SaunaTherapyを利用してみてはいかがでしょうか！

　　　　　

関連記事

【THE PROLABO SAUNA】一度訪れたら沼落ち。極上の贅沢体験ができる麻布十番の完全プライベートサウナ

今回は、東京都港区エリアに位置する会員制プライベートサウナ「THE PROLABO SAUNA」へ訪問・取材してきました！ 高級感溢れるプライベートサウナがひしめく麻布十番。 数々のプライベートサウナの中でも、ここは特別…！富士山溶岩の「マグマ式」サウナで独自の温め技術により短時間で圧倒的な温まり。そしてラグジュアリーな空間で極上のととのい体験ができるのが「THE PROLABO SAUNA」。 今回は一度行ったら魅了されてしまう、「THE PROLABO SAUNA」の魅力をたっぷりご紹介します。

【東京ラブホサウナ】2025年最新！カップル向けおすすめ24選＆安いサウナ付きラブホテルTOP7を発表

東京にある、サウナが付きのラブホテルの情報をご紹介します。この頃のラブホテルは宿泊や休憩だけでなく、温泉やアミューズメント的要素などプラスアルファのサービスのあるところも多く、カップルのデート以外にも女子会や推し活など色々な目的での利用に適応しています。そして今回紹介する施設のようにサウナがついているところも増えてきていますよ。ぜひこの記事をチェックして、サウナデートの行き先としても参考にしてみてください。

【ALWAYS SAUNA芝浦】JR田町駅直近！オーナーのこだわり＆思いやりが全面に行き届いたプライベートサウナ【東京都/港区芝浦】 

今回は、東京都港区芝浦エリアに位置するプライベートサウナ「ALWAYS SAUNA芝浦」へ訪問・取材してきました！  ここはグレード別に、最大定員数2〜3名用の少人数サウナルームを4室設置し、その全てに最新＆ハイクオリティの設備を配備！ 清潔かつ徹底的に洗練された「癒し」と「整い」を利用者に提供しています。  そのなかでも最上級の1室を、今回は特別に試用させて頂きました！体験した感想をレビュー紹介していきますので、ぜひこれからの「サ活」の参考にしてください！

【ひとりサウナプラス】綺麗を磨くひとりの贅沢時間。“整”いの境地に迫る【恵比寿】

今回は恵比寿にある「ひとりサウナプラス」　の取材をしてきました！ サウナ浴、気にはなっているけど人がいる施設は緊張する…。 自分のペースでサウナを楽しみたい…。 そんな声にこたえる個室サウナ施設は、全国各地で人気を集めています。 「ひとりサウナプラス」は東京・恵比寿に店舗を構え、実は女性サウナーを中心に多くの利用者から支持を集める個室サウナ。 没入感たっぷりの個室サウナ体験、その魅力に迫ります。

【テルマー湯 西麻布店】1日居ても足りない美の探求スパ空間。何をとっても高クオリティな西麻布テルマー湯を徹底解剖！

今回は、東京都港区、六本木エリアに位置する「テルマー湯 西麻布店」へ訪問・取材してきました！ 2023年4月、六本木エリアで最大級の温浴施設としてオープンしたテルマー湯西麻布店。エジプト風のデザインに彩られた館内の独特な…

【SAUNA霧宙】両国のプライベートサウナ、SAUNA霧宙で霧を用いた斬新なサウナ体験を！

本日は、都営大江戸線両国徒3分、JR 総武線両国駅徒歩 5 分にある個室サウナのサウナ霧宙さんに取材してきました！ 2023 年 12 月にグランドオープンした新しいサウナです！ 現役大学生4人が体験し、インタビューしてきたので体験レビューしていきます!

【武蔵小山温泉 清水湯】都心で味わえる2種の天然温泉と本格サウナ【体験レビュー】

東急目黒線 武蔵小山駅から徒歩５分にある銭湯『武蔵小山温泉 清水湯』に体験・取材してきました！ 都心にありながら2種の天然温泉に浸かれるという注目施設！なんと水風呂も天然温泉です！

【富士見湯】店長さんのこだわりが盛りだくさん！！サウナーのための整い空間！

2022年にリニューアルオープンし、人気を博しているサウナです！富士見湯は基本的に男性サウナになっていますが、毎月第２月曜日は入れ替えDAYとして女性もサウナを利用することができます！ 現役大学生2人が体験し、オーナーの渡部さんにインタビューしてきたので、こだわりのつまった富士見湯を体験レビューしていきます！！ 2021年にオープンしたばかりで、雰囲気だけでなくととのいのレベルも高く、すでに大変人気を博しているこちらのサウナです！現役大学生二人がはじめて個室サウナに行ってみたので、普段では体験できないラグジュアリーな気分を味わった一部始終を皆様にお届けします！

【2025年版】都内で3000円以下の安い個室サウナやカップルで入れる施設を徹底比較【料金表付き】

この記事では都内の個室サウナの料金を比較してまとめてみました。価格別に安い個室サウナやカップル利用できるプライベートサウナも併せて紹介していますので、個室サウナ選びで迷っている方はぜひこの記事を参考にしてみてください。