【51選】東京都内の個室サウナ・プライベートサウナ！貸切で贅沢なリラックスタイムを【2025年最新】

• 2025年6月17日

2025年最新情報！東京都内の個室サウナ・貸切プライベートサウナをまとめてご紹介します。

サウナは好きだけど混雑して待ち時間があるとイライラする、大人数で入るサウナも良いけれど、自分一人の空間でサウナが楽しめたら良いのに…という方。そんなニーズを満たしてくれる個室のサウナ情報を記事にしていますので、ぜひチェックしてみてください。誰にも邪魔されずに一人で心ゆくまでととのう体験ができますよ。

本記事の内容

• プライベートサウナ（個室サウナ）の概要やメリット
• 2025年最新！東京都内の個室サウナおすすめ51選！

プライベートサウナ（個室サウナ）とは？

プライベートサウナ（個室サウナ）とは、一般的な多数の人と共有するサウナとは異なり、個人や少人数のグループでサウナを貸し切り利用できる施設のことを指します。

プライベートサウナは人目を気にせず好きなようにリラックスできることで、近年多くのサウナ愛好者から人気を集めています。

プライベートサウナは一室が一人や一組に専用となるため他の利用者との接触はなし、あるいは最小限です。

他者との接触が少ないため、衛生面の懸念も少なくなるでしょう。

施設によっては、セルフロウリュによる体感温度や湿度の調節、アロマの使用、音楽の選択、照明の調整などのオプションがあることも。

個人的なご褒美に、あるいは恋人や友人との特別なリラックスタイムに利用する人も多いですよ。

>>家庭用のサウナ50種類を比較！サウナの専門商社

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プライベートサウナ（個室サウナ）のメリット

• 個人で、あるいは好きな人とサウナを貸し切りできる
• プライバシーが確保できる
• 自由な体勢で楽しめる
• 自分のペースで利用できる
• 衛生面の安心感がある
• セルフロウリュができる施設も多い
• アロマの使用、音楽の選択、照明の調整などが可能

プライベートサウナ最大のメリットは、サウナを独り占めできてしまう点。
2人以上や男女でも入れるプライベートサウナなら、友人や恋人との贅沢なリラックスタイムを過ごすことができます。

広めのサウナを借りれば、普通のサウナ施設ではできない横になってのサウナ浴も可能！
人目を気にせず、自分が一番楽な体勢で過ごすことができますよ。

プライバシーの確保や衛生面の安心感もあるうえに、セルフロウリュや音楽、照明の調整も可能な施設もありますので、リラックス感が深まること間違いなしです。

東京都内のおすすめプライベート・個室サウナ51選

ここからは東京都内のおすすめ個室サウナ施設を紹介します。

東京都内のおすすめ個室サウナ51選

1. ALWAYS SAUNA 芝浦（港区芝浦）
2. LOCA THE CLASS 別館（港区麻布十番）
3. 37ER’S-HIGH(サウナーズ ハイ)（港区西麻布）
4. ひとりサウナLitoRito（港区赤坂）
5. 3S ジブンサウナ（港区西麻布）
6. SAUNATIGER（港区赤坂）
7. THE PROLABO SAUNA（港区麻布十番）
8. Ledian Spa Private（港区麻布十番）
9. AZABU SAUNA TENQOO（港区麻布十番）
10. HOTELみなと-MINATO-（港区西麻布）
11. Sway（港区南青山）
12. TARU SAUNA LABO麻布十番店（港区東麻布）
13. アカサカサウナ（港区赤坂）
14. KUDOCHI onsen 六本木温泉店（港区六本木）
15. KUDOCHI sauna 六本木店（港区六本木）
16. O2プラージュ（港区新橋）
17. ひとりサウナプラス（渋谷区恵比寿南）
18. CAT_BO 代官山（渋谷区代官山町）
19. 恵比寿サウナー（渋谷区恵比寿西）
20. サウナ 禅（渋谷区恵比寿西）
21. SaunaTherapy（サウナテラピー）（渋谷区神宮前）
22. SAUNA PASSION（サウナパッション）（渋谷区渋谷）
23. THE CLASS.（渋谷区恵比寿）
24. サ会（渋谷区東）
25. サウナ道場個室/旧コルレオーネ（渋谷区宇田川町）
26. HUNTGYM（渋谷区恵比寿南）
27. EBISU GOLF LOUNGE（渋谷区恵比寿西）
28. 個室サウナ サバ？（世田谷区池尻）
29. Sauna3（世田谷区三宿）
30. HUBHUB下北沢（世田谷区代沢）
31. RESET LABOLATRY（世田谷区太子堂）
32. サウナとトレーニング「サトレ」（世田谷区太子堂）
33. lagom sauna（世田谷区桜新町）
34. ソロサウナtune（新宿区天神町）
35. yksi SAUNA&STAY（新宿区西新宿）
36. プライベートサウナ TRIBAL（新宿区歌舞伎町）
37. Boutique Sauna ARCH（新宿区津久戸町）
38. Prus Sauna 歌舞伎町タワー（新宿区歌舞伎町）
39. sauna OOO（中央区東日本橋）
40. KUDOCHI sauna（中央区銀座）
41. SAUNA & co（台東区蔵前）
42. サウナランド浅草-SAUNALAND ASAKUSA-（台東区浅草）
43. サウナ大橋会館（目黒区東山）
44. ONEPERSON自由が丘（目黒区自由が丘）
45. HOTTERS24高円寺店（杉並区高円寺北）
46. RED°E-SAUNA UENO（文京区湯島）
47. SAUNA 霧宙（墨田区両国）
48. para sauna37（千代田区外神田）
49. sauna life design（北区滝野川）
50. Sauna Sanctuary（中野区野方）
51. プライベートサウナ Ladle（品川区西五反田）

今回ご紹介するサウナ施設の立地はこちら！

この記事では23区別にご紹介しますので、アクセスしやすいサウナ施設からご覧になるのがオススメです！

>>港区のおすすめ個室サウナ

>>渋谷区のおすすめ個室サウナ

>>世田谷区のおすすめ個室サウナ

>>新宿区のおすすめ個室サウナ

>>中央区のおすすめ個室サウナ

>>台東区のおすすめ個室サウナ

>>目黒区のおすすめ個室サウナ

>>杉並区のおすすめ個室サウナ

>>文京区のおすすめ個室サウナ

>>墨田区のおすすめ個室サウナ

>>千代田区のおすすめ個室サウナ

>>北区のおすすめ個室サウナ

>>中野区のおすすめ個室サウナ

>>品川区のおすすめ個室サウナ

港区のおすすめ個室サウナ

ALWAYS SAUNA 芝浦（港区芝浦）

2023年12月にOPENした全室完全個室のプライベートサウナ。田町駅から徒歩3分と好立地です。

サウナルームは全4室で、1名〜3名まで利用可能のお部屋もありますよ。

70～100℃まで0.5℃間隔で調整可能なサウナ室に、16℃～18℃程度の冷水シャワー(チラー機による冷水)が完備。

室内のタブレットからApple Musicより、好きな音楽を流すことができる嬉しいサービスや、室内でテレワークができるカウンターも設置されています。

アメニティも豊富に揃っているので、急遽でも問題なし！◎
手ぶらでぜひ行ってみてくださいね。

LOCA THE CLASS 別館（港区麻布十番）

恵比寿、麻布十番、青山、名古屋にあるLOCA THE CLASSの新店舗〈別館〉が麻布十番にOPENしました。

なんとサウナから東京タワーを一望できます。

サウナ室は65℃程度と低めの設定ですが、体感温度は110℃ほどに感じるサ室。

室内には、サウナ室、水風呂、整いベットが完備。
個室サウナはシャワーのところも多い中、水風呂で本格的にととのえるのは嬉しいですね。

マグマストーン×ロウリュのマグマ式サウナが味わえる唯一無二のサウナ。
「室温×湿度×育成光線」の黄金比によって、ここでしか味わえないととのいを体験できますよ。

37ER’S-HIGH(サウナーズ ハイ)（港区西麻布）

会員制月額制の完全個室のフィンランド式サウナ。

サウナ室の温度調整は110℃まで設定可能で、もちろんセルフロウリュもできます。

水風呂はチラー付きなので、お好みでシングル水風呂も味わえますよ。

空間、照明、香り全てにこだわって作られた至福のととのい空間です。

ひとりサウナLitoRito（港区赤坂）

2024年1/31「Little Retreat」が閉店し、2024年5/1「ひとりサウナLitoRito」として復活リニューアルオープンをした、赤坂の個室サウナ。

サウナはフィンランド式低温多湿のウェットサウナで、温度は90°〜100° 。
オリジナルのオート熱波が設置されています。

水風呂をSparkling water (高濃度炭酸水)にすることも可能です。

水風呂には日本国内で唯一、鋳物の五右衛門風呂の風呂釜を使用。15℃～18℃の設定ですが、もっと下げたい方はセルフでチラー操作ができます。

3S ジブンサウナ（港区西麻布）

本格フィンランド式サウナに水風呂が付いた個室サウナ。

温度は約100℃ですが、セルフロウリュで自分好みの熱さ・湿度が作れます。

水風呂も氷を足せるので、好きな冷たさにすることができますよ。

そしてBGMは、自然音と身体に響き周波数を組み合わせてサウンドデザイナーが作曲した3種類から好きなものを選べます。

波の音や水流音、夜の森の音がととのいを促してくれますよ。

照明やアロマも自分好みにして、カスタマイズした自分だけのサウナ「ジブンサウナ」ができます。

3Sジブンサウナの取材記事はこちら！
ジブン好みにカスタマイズできる個室サウナの「3S ジブンサウナ」を徹底レポート！

SAUNATIGER（港区赤坂）

SAUNATIGERは、全室個室の完全プライベート空間を提供するサウナ施設です。

スマホの持ち込みが可能で、横になったり脚を伸ばしたりと、自分だけのリラックスタイムを楽しめます。

各部屋は徹底した衛生管理が行われており、マットは毎回交換、水風呂もお客様ごとに入れ替えるので、安心して利用できますよ。

サウナルームにはサウナストーンが置かれており、アロマ水を使って香りを楽しむことができます。

さらに各個室には、サウナルーム、ヒノキの水風呂、外気浴ができるベッドを完備し、高級ブランドのアメニティも用意。

お一人様向けの部屋から4人部屋、さらにはペントハウスまで、様々なシーンで利用することができます。

THE PROLABO SAUNA（港区麻布十番）

「THE PROLABO SAUNA」は、富士山の溶岩プレートを使ったマグマ式遠赤外線サウナを提供します。

温度は65～70℃ですが、短時間でしっかり発汗できます。

高濃度の水素入浴剤を使った水風呂や水素吸入器「スイソニア」も完備。

さらにサウナ内でカラオケができるという、新しいサウナの楽しみ方もできます。

Ledian Spa Private（港区麻布十番）

麻布十番にある「Ledian Spa Private」は、特別な日におすすめの超高級プライベートサウナです。

80℃以上で柔らかい熱のサウナと15℃の水風呂、外気浴まで楽しめ、贅沢な個室サウナで”至高の整い”を体験できます。

サウナの温度変更などスタッフに内線すぐに連絡できるので、快適に過ごせます。

AZABU SAUNA TENQOO（港区麻布十番）

麻布十番駅近くの「AZABU SAUNA TENQOO」は、会員制の完全個室サウナです。

最大4名まで利用可能で、水着着用で男女一緒に利用できます。

フィンランド式サウナでセルフロウリュが楽しめ、約14℃の冷たい水風呂も完備されています。

休憩ももちろん個室内で、インフィニティチェアとサーキュレーター完備で気持ちよくリラックスできます。

エントランスから個室まで高級感のある佇まいなので、デートで利用しても喜ばれそうです。

HOTELみなと-MINATO-（港区西麻布）

西麻布の「HOTELみなと」は、全室にプライベートサウナを完備したラグジュアリーな和モダンのホテル。

デイユースプランもありますので、日帰り利用も可能で、男女一緒に入ることもできます。

サウナの温度は90℃～120℃まで調整可能と高温。

水風呂は約20℃に設定されていますが、氷入りのバケツのルームサービスがあるので、ぬるめの水風呂が好きな方からキンキンの水風呂に入りたい方まで楽しめます。

Sway（港区南青山）

外苑前駅の近くに位置する「Sway」は、プライベートサウナとして人気の施設です。

個室には最大4名まで入室可能ですが、グループ利用は同性のみとなっています。

90℃前後に設定された本格的なフィンランド式サウナでは、毎月変わるアロマ水を使用したセルフロウリュが楽しめます。

すべての個室には約23℃の水風呂が完備され、外気浴用のテラスも利用可能です。

女性向けにパウダールームも完備しており、スキンケア用品やドライヤーなどのアメニティが充実しています。

利用後はラウンジエリアで、モクテルやクラフトビールを片手にリラックスすることができますよ。

TARU SAUNA LABO麻布十番店（港区東麻布）

麻布十番駅徒歩3分の場所ある、「タルサウナ」に入れる施設。

こちらは屋外のバレルサウナではなく屋内にある施設で、木材本来の持つ薫りを感じる酒樽を活用した心地よいサウナです。

個室は「タルサウナルーム」「高温ハーフタルサウナ」など4種類から選べますよ。

タルサウナルームは2人まで一緒に利用できますが、同性同士のみとなっています。

クールダウンは、部屋のタイプによって樽でできた水風呂や、瞬間冷凍技術を使ってアイシングする最先端の「クライオボックス」に入るものがあります。

個室内にあるととのいスペースには健康や美容に良い効果が期待できるコラーゲントリートメントランプが設置されているなど、さまざまな最新技術が導入されています。

エントランスラウンジではクラフトビールやデトックスウォーター、ジェラートなどのサービスもあります。

アカサカサウナ（港区赤坂）

赤坂見附駅近くの個室サウナ。

個室タイプによって1人～4人まで入れて、水着着用で男女一緒の利用もできますよ。

どの部屋もミサストーブ使用で100℃まで温度調節ができます。

セルフロウリュも可ですが、全室にオートアウフグース機能が搭載されていて、心地よい風が熱気を撹拌してくれます。

水風呂も完備でチラーで約16℃に冷やされていますよ。

テレビもあり、NetflixやAbemaなども見られます。サウナ室からもテレビが見えるように設計されています。

冷蔵庫や扇風機、アメニティも揃っていて快適な体験ができますよ。

KUDOCHI onsen 六本木温泉店（港区六本木）

洞窟をイメージした3つの異なるサウナから、お好みの空間を選ぶことができます。

那須塩原、馬頭、鬼怒川など季節ごとに違う温泉を引いており、全室に本格的な温泉が完備されています。

サウナ室は、大人が横になって寝転がれるほどの広々としたサイズ。
サウナストーブはHARVIA製のパワフルなストーブが導入されており、アロマを使ったセルフロウリュウも可能です。

また、男女での利用が可能な施設なので、カップルや家族での利用もできますよ。

KUDOCHI sauna 六本木店（港区六本木）

異なる4つのお部屋から好きな空間を選ぶことができます。

音・光・香り・温度も自由自在にカスタマイズが可能。

サウナ室には、全部屋オートアウフグース装置が搭載されています。

なんと言っても特徴的なのは、日本初！サウナ室内から室外へ水風呂を潜って移動することのできる造り。

カラオケ設備まで完備されており、サウナとカラオケを一気に楽しむこともできますよ。

O2プラージュ（港区新橋）

カップル利用OK、最大3名様まで利用OKの個室サウナ。

フィンランド産の高品質なサウナストーンが設置されています。

セルフロウリュも可能で、水風呂もしっかり設置されています。

また、同じ施設内に高濃度酸素濃縮機付き無重力マッサージチェアもあるため、高濃度酸素とサウナの融合でこれまでにないリラックス体験を味わうことができますよ。

24時間使える完全個室なので、終電を逃した時に利用するのもおすすめです。

渋谷区のおすすめ個室サウナ

ひとりサウナプラス（渋谷区恵比寿南）

恵比寿の完全個室サウナ。

本格的なフィンランド式のサウナ室内は広く、足を伸ばしたり寝そべって使うことができます。

こちらでは温度も湿度も個人の好みに合わせてカスタマイズ可能。

85℃～100℃から温度を選べて、体感温度と湿度はセルフロウリュで調節できます。

冷水浴には15℃の水の出るオーバーヘッドシャワーと、温度調節のできるシャワーヘッドの二種が用意してあります。

シャワーの後は北欧から輸入したととのい椅子でゆっくり脱力できますよ。

個室に冷蔵庫もついているのでサウナドリンクをいつでも、冷え冷えの状態で楽しめます。

CAT_BO 代官山（渋谷区代官山町）

ナチュラルハンドマッサージやアロママッサージ、ウォーターマッサージなど極上の癒しを提供しているスパで、貸切サウナの利用ができます。

貸切サウナ利用は高温水プールも一緒に楽しめます。もちろんプールも貸切なので、贅沢にリラックスできますよ。

サウナ室は約96℃でセルフロウリュをすれば体感や湿度が自分好みに調節可能。

プールにゆったり浮かんでいると、ストレスや疲れがゆっくりとほどけていきます。

熟練のセラピストによるナチュラルハンドマッサージとのセットメニューもあり、プチ贅沢としての自分ご褒美におすすめです。

恵比寿サウナー（渋谷区恵比寿西）

蕎麦酒場と一体になったユニークなサウナ。

完全個室になっていて、2～4名でのグループ利用もできます。グループの場合は同性同士のみとなっています。

サウナ室は約100℃でセルフロウリュ可。

スピーカーを貸し出してくれるので、好きな音楽をかけながらロウリュで好みの体感温度と湿度が作れますよ。

水風呂はありませんが、大口径の水シャワーで8℃の冷水を頭から浴びることができます。

サウナでととのった後は、蕎麦酒場で一杯。友達と利用すればより楽しめそうですね。

サウナ 禅（渋谷区恵比寿西）

恵比寿にある会員制プライベートサウナ。利用には会員登録が必要です。

2人での利用も可ですが、同性限定です。

音楽や照明、部屋の温度などすべて自分好みにカスタマイズ可能。

サウナ室は85℃から90℃くらいですが、ロウリュをすることで体感温度や湿度を上げられます。

サウナ室内では足を伸ばしたり横になったりして寛げます。

水風呂は約18℃で、更に低い水温に設定してもらうことや氷を足すことが可能です。

休憩スペースにはフルフラットになる椅子があり、横になってととのえられますよ。

SaunaTherapy（サウナテラピー）（渋谷区神宮前）

表参道駅から徒歩圏内にある「SaunaTherapy」は、会員制の女性専用個室サウナです。

基本は1〜2名での利用ですが、女子会や貸切プランを利用すれば最大6名まで入室可能です。

体調や気分に合わせて、カウンセリングで選べる3種類の植物性アロマオイルが用意されています。

各個室には約90℃のサウナ室と、表参道の地下天然水を使った20℃の水風呂を完備。

ヴィーガンソープやオーガニックバスタオルなど、細やかなアメニティも充実しています。

サウナ後には、季節ごとに変わるオリジナルフレーバーティーが楽しめるのも嬉しいポイントです。

SaunaTherapyの取材記事はこちら！
女性専用プライベートサウナ「SaunaTherapy(サウナテラピー)」でマインドフルネスなご褒美タイムを体験！【表参道】

SAUNA PASSION（サウナパッション）（渋谷区渋谷）

渋谷駅近くに位置する「SAUNA PASSION」は、完全個室型のサウナ施設です。

1人利用が基本ですが、2名利用可能な個室もあり、同性同士での利用が条件です。

予約なしでの利用も可能ですが、渋谷中心部という立地と高い人気から、事前予約が推奨されます。

「サウナ×アート」をコンセプトに、サウナ室の壁には著名なアーティストによる個性的なペイントが施されています。

サウナは85℃から100℃まで設定でき、フランキンセンスのアロマオイルを使ったセルフロウリュが楽しめます。

水風呂はありませんが、15℃に冷却されたオーバーヘッドシャワーと調整可能な通常シャワーが用意されています。

個室内にはととのいチェアや冷蔵庫も設置され、サウナ後に冷たいドリンクでリラックスできますよ。

THE CLASS.（渋谷区恵比寿）

恵比寿ガーデンプレイス近くにある「THE CLASS.」は、完全招待制・会員制の個室サウナです。

わずか2室しかないラグジュアリーな空間で、きめ細やかなサービスが特徴です。

会員制で年間費用は110万円と高額ですが、ビジター利用も可能です。

サウナ室は2室とも65℃のマグマ式サウナで、富士山溶岩石を用いた床プレートによる温熱効果とロウリュの湿度で心地よく発汗できます。

大きな水風呂の浴槽と広々とした休憩スペースには、ととのいベッドが設置され、外気浴も楽しめます。

高級ホテルさながらの充実したアメニティが揃っているため、特別感のあるリラックスタイムが過ごせますよ。

サ会（渋谷区東）

恵比寿にあるサ会は、まるで現代版の茶会みたいなサウナ空間となっています。

畳に腰を下ろして、目を閉じて、心からととのうことのできる施設です。

サウナ室は、高床＆丸みのある天井になっていて、やさしくしっかり身体を温めてくれます。

もちろんセルフロウリュも可能。

サウナ・水風呂・畳が一直線に並んだ動線設計で、無駄なくスムーズにととのいまで一直線なのもポイントです。

さらに、水風呂だけじゃなくて、深さの違うお風呂や足湯など、4つのお風呂も魅力のひとつですよ。

サウナ道場個室/旧コルレオーネ（渋谷区宇田川町）

サウナは2名程度が入れるコンパクトな設計で、セルフロウリュにも対応。

水風呂は15度前後で浅めながら足を伸ばして入れ、氷の用意もあるのが特徴です。

サウナ前には湯船もあり、毛穴をしっかり開いてから入ることができます。

インフィニティチェアが3〜4脚、ソファ席も完備。好みの音楽を聴きながらリラックス可能。

3名以上の利用で1人あたり3,000円を切るコストパフォーマンスも魅力の一つですよ。

HUNTGYM（渋谷区恵比寿南）

本格サウナ完備のパーソナルジム。

タオルやお水、サウナマット、サウナハットも無料で借りられます。

セルフロウリュも可能な本格的なプライベートサウナです。

トレーニング後のサウナは、筋肉のリラクゼーションやデトックス効果、リラックス効果など
様々な効果がありますよ。

EBISU GOLF LOUNGE（渋谷区恵比寿西）

完全予約制・24時間利用可能な、プライベートゴルフブースとサウナが融合した、大人の隠れ家です。

天然バリ島溶岩プレートを使用した高輻射熱サウナは、温度60〜100℃に調整可能。

霧吹きによる「壁ロウリュウ」で湿度も自由にカスタマイズでき、極上の発汗体験が味わえます。

製氷機完備の水風呂では、氷の量で水温を調整しながら“ととのい”の質を追求できますよ。

照明・音楽・映像も自在にコントロールでき、誰にも邪魔されない整いの時間を過ごせます。

世田谷区のおすすめ個室サウナ

個室サウナ サバ？（世田谷区池尻）

世田谷区池尻にある「個室サウナ サバ？」は、プライベートでリラックスできるサウナ施設です。

約100℃のサウナ室でセルフロウリュが可能で、水風呂には特製の板氷を使用。

広々とした50㎡の個室で、男女一緒に利用できます。

Sauna3（世田谷区三宿）

ビル全体が施設になっていて、1階に受付、2階に1人用のコンパクトな個室サウナ、そして3階には2名まで入れて設備もラグジュアリーな個室サウナがあります。

2階のサウナはドライサウナのみですが、3階の個室ではドライサウナとスチームサウナ両方が楽しめます。

また、冷水浴も2階ではシャワー、3階ではバスタブとなっているのでその日の気分に合わせて選べますよ。

2階・3階どちらの個室でもPrime VideoとNetflix対応のテレビがついています。

どのフロアでも窓から外の光が入り、明るい開放的な雰囲気でサウナ浴ができます。

1人で自分の世界を楽しみたい時にも友達と一緒にサウナを楽しみたい時にも、色々なシーンで利用できる施設です。

HUBHUB下北沢（世田谷区代沢）

下北沢駅からほど近い場所にある、個室サウナ施設「HUBHUB」。

男女別に5種類のサウナと3種類の水風呂があり、さらにグループ向けの貸切サウナ用に3つのサウナユニットが用意されています。

全てのサウナでセルフロウリュが可能で、チラー付きの水風呂や外気浴用のデッキチェアも完備。

施設内には「サイレントシアター」と呼ばれる没入型映像空間があり、リラックスしながら次世代の映像体験を楽しめます。

併設されたボタニカルカフェでは、オリジナルドリンクを提供しており、緑あふれるデッキスペースでくつろぐこともできますよ。

RESET LABOLATRY（世田谷区 太子堂）

「RESET LABOLATRY」は、太子堂にある日本初の“サウナ付きヘッドスパ”施設です。

個室サウナは2〜3名が利用できる部屋もありますが、同性のみの利用に限られています。

サウナ内では好みのアロマを選び、セルフロウリュを楽しめるほか、水風呂用のバスタブも設置済み。

内気浴スペースは心地よいメディテーションカラーでデザインされ、リラクゼーション効果を高めています。

サウナで整った後は、フルフラットチェアに座りながらヘッドスパの施術を堪能できます。

施術の気持ちよさから、うとうとしてしまう人が続出するほどの極上の時間が味わえますよ。

サウナとトレーニング「サトレ」（世田谷区 太子堂）

パーソナルトレーニングと個室サウナがコラボした施設。

パーソナルトレーニングやパーソナルヨガで汗を流した後は、個室サウナでリフレッシュ。

約90℃のサウナ室は1人用で、好みのアロマを選んでセルフロウリュができます。

もっと熱いサウナ室がお好みの方は、事前にお願いしておくと110℃まで上げてもらうことができますよ。

水風呂もあり、1人用のバスタブのためやや小さめですが、常に循環しているので体感温度はかなり冷たく感じられます。

休憩スペースも完備で、筋トレをした後のサウナに続くととのいタイムで心も体も気持ちよくリフレッシュできます。

lagom sauna（世田谷区桜新町）

「ちょうどいい」を意味するlagom。その名の通り、心地よさが整っています。

フィンランド式の完全個室サウナで、セルフロウリュもお楽しみいただけます。

檜の香りが広がるサウナ室は、ベンチ幅200cmのゆったり設計です。

シャワーや休憩スペースも個室内にあり、誰にも邪魔されず過ごせます。

Bluetoothスピーカーで音楽やAudibleを聴きながら、ととのうひとときを味わえますよ。

新宿区のおすすめ個室サウナ

ソロサウナtune（新宿区天神町）

新宿にある完全個室の本格フィンランドサウナ。3人部屋もあり。

個室は広めで2mのベンチがあるので、サウナ室内で横になることもできます。

ダークグレーで統一され、間接照明のみの室内は非日常的で自分の世界に没入しやすい環境になっています。

セルフロウリュ可で白樺のアロマ水が用意されていますよ。

水風呂はありませんが、そのかわり400口径のオーバーヘッドシャワーで頭から大量の冷水が浴びられます。

ミストシャワーもできる通常のシャワーヘッドもあり。

休憩スペースも室内ですが、オットマンつきのアームチェアでゆったり温冷交代浴ができます。

yksi SAUNA&STAY（新宿区西新宿）

店名のyksi（ユクシ）はフィンランド語の「1」。名前の通り、誰にも邪魔されずにひとりサウナが楽しめます。

2名での利用もできますが、同性同士限定になっています。

約100℃の本格的なフィンランド式のサウナ室内ではセルフロウリュができ、水風呂にはバスタブがあります。

ホテルも併設されており、簡易キッチン・洗濯機付きのあるアパートメントスタイルの客室があるので出張の際の滞在先としてもおすすめです。

また、屋上にはグランピングができるスペースもあるなど、まさに「都会の大人の隠れ家」として色々な楽しみ方ができますよ。

プライベートサウナ TRIBAL（新宿区歌舞伎町）

サウナ室は約90℃に設定されており、セルフロウリュ可。数種類からアロマを選べます。

水風呂はありませんが15℃に冷えた水のオーバーヘッドシャワーで頭から水がかぶれますよ。

ととのいスペースにはコールマンのインフィニティチェアを置いています。

こちらは予約なしの当日利用が可能です。思い立ったらすぐに行けるのは嬉しいですね。

ただ、人気の施設なので確実に入りたい場合はやはり予約をすることをおすすめします。

2名での利用もできますが、同性のみとなっています。

また、スキンケアやアイロンなど女性用のアメニティも充実しています。

Boutique Sauna ARCH（新宿区津久戸町）

会員制・完全個室のプライベートサウナで、男女利用可能な2室を完備。

サウナ、水風呂、外気浴スペースが一体となった設計で、サウナーのためのととのい空間です。

セルフロウリュで蒸気を自由に調整し、本格的なフィンランド式サウナを体感いただけます 。

デイユース利用はもちろん、サウナ付きスイートルームで宿泊も可能な施設。

1階にはバーラウンジがあり、外気浴後のひと息にもぴったりです 。

神楽坂という都心にありながら、隠れ家的な「秘湯」のような趣を堪能できますよ。

Prus Sauna 歌舞伎町タワー（新宿区歌舞伎町）

2024年12月に東急歌舞伎町タワー5階にオープンした、完全個室プライベートサウナ。

セルフロウリュ対応の本格フィンランド式ストーブや、約13℃の檜水風呂でととのうことができます。

外気浴スペースからは歌舞伎町のゴジラを眺める演出があり、都会ならではの非日常感が味わえますよ。

広めの個室は2名利用可能で、館内着・タオル・ミネラルウォーター等がセットになっています。

プロジェクター付きのリラクゼーションスペースも完備しており、映像・音楽と共に整える贅沢時間が楽しめます。

電話予約制で、朝8時～翌5時まで営業しているので、カップルで気軽に訪れやすい点も魅力です 。

中央区のおすすめ個室サウナ

sauna OOO（中央区東日本橋）

サウナ室を茶室に見立て、仲間同士がエクスクルーシブな空間で、気兼ねなく語り合い整えることをコンセプトとしているサウナ。

サウナでは基本的に会話禁止となっているところが多いと思いますが、こちらでは反対に、貸切の空間で仲間とコミュニケーションできます。

部屋によって3人～6人が一緒に利用でき、中では思い思いに横になったりセルフロウリュをしたりしながら自由に過ごせますよ。

水着着用で男女一緒の利用も可能なので、仲良しグループでのサウナ利用にはぴったりです。水着は貸し出してくれます。

サウナ後にはアフターサウナバー「+O+O+O(ととと)」も。

KUDOCHI sauna（中央区銀座）

銀座のラグジュアリーな個室サウナ。

受付も無人のため、24時間いつでも自分ひとりで極上のととのい体験ができます。

サウナ室は全6室でひとつひとつコンセプトが異なっており、スタンダードな最大2名用の個室から6名まで入れる広い部屋までさまざま。

特に最も広いプラチナVIPルームはL字型ソファーやテーブル、モニターなどがあり高級ホテルのような洗練された空間になっています。

サウナ室は80℃～100℃までさまざまにあり、セルフロウリュで体感温度や湿度を自分好みに調整できますよ。

全室に水風呂完備で、水温も好みに合わせて選択できます。

台東区のおすすめ個室サウナ

SAUNA & co（台東区蔵前）

蔵前にあるパーソナルプライベートサウナ。

「ライフスタイル型個室サウナ」というコンセプトの通り、サウナだけでなく仕事・食・交流・滞在が一棟で完結します。

水着着用で男女一緒の利用も可能。

サウナ室は約90℃でセルフロウリュあり。3種のアロマまたは3種のお茶から選べます。

個室内に水風呂もあり、思いっきり冷たい水風呂が好みという方には氷をくれるので好きなだけ投入できますよ。

内気浴スペースも広々としていて深く座れるととのい椅子があります。

室内の冷房温度や、照明の明るさも調整でき、Bluetoothから好きな音楽もかけられるので、完全に自分好みにカスタマイズ可能なサウナです。

サウナランド浅草-SAUNALAND ASAKUSA-（台東区浅草）

浅草にある「サウナランド浅草」は、日帰りサウナとサウナ付きホテルが楽しめる施設です。

日帰りサウナは男性専用ですが、1Fメイン薪サウナと2Fキッチンダイニングラウンジを最大15名で貸切りのできるプランであれば、男女一緒に入れるプライベートサウナとして利用できます。

メイン薪サウナは約80℃で、アロマ入りのセルフロウリュも可能。

水風呂は約16℃で、打たせシャワー付き。

シャワーを使うと自動的に風が発生し、水風呂の中にいながら風を感じてととのえます。

3Fと4Fは2室限定で客室サウナ付きホテルとなっており、リクエストでスタッフによるアウフグースも楽しめます。

ホテルのデイユースプランもあるので、カップルや友達などサウナ好きの集まりとして利用できますね。

目黒区のおすすめ個室サウナ

サウナ大橋会館（目黒区東山）

サウナ大橋会館は、ローカルクリエイターたちのスペシャルなコラボレーションによる贅沢なプライベートサウナです。

池尻大橋のストリートバー「LOBBY」を手がけるデザイン会社& Supplyが空間デザインを担当し、三軒茶屋のCDレコードショップKankyo Recordsがサウナ内のロウリュ（香り）とBGM（音）を手がけています。

「畳サウナ」は畳の香りが漂い、広々としていて横になることができます。

香り、照明、空間全体がリラックスできるようにデザインされています。

2名ほどが入れる水風呂は15℃以下の低温で、しっかりと冷やされます。

サウナや水風呂で神経を研ぎ澄ました状態でクリエイティブな仕掛けに触れれば、新しいアイデアをひらめくきっかけになるでしょう。

ONEPERSON自由が丘（目黒区自由が丘）

自由が丘の「ONEPERSON」は、完全個室型のプライベートサウナです。

個室のタイプによっては2名まで入れますが、同性同士でのみ利用可能です。

照明が自由に調整できる約92℃のサウナ室を完備。

水風呂はありませんが、冷却された水シャワーが浴びられます。

休憩からパウダースペースまで全部が個室内で完結できるので、自分のペースでプライベート時間が過ごせます。

デラックスタイプの個室では個室内にテレビもありますよ。

杉並区のおすすめ個室サウナ

・HOTTERS24高円寺店（杉並区高円寺北）

HOTTERS24高円寺店（杉並区高円寺北）

HOTTERS24の高円寺店は、会員制のプライベートサウナとして高い人気を誇ります。

こちらは男性専用施設で、1人用の個室サウナとフリーザーサウナが特徴。水風呂代わりに冷水シャワーが設置されています。

シャワーや休憩スペースは共用ですが、サウナ室は80℃、90℃、100℃から室温を自由に設定可能。セルフロウリュも楽しめます。

さらに、都会では珍しい外気浴スペースが完備されている点もポイントです。

会員登録をすれば、高円寺店だけでなく全国のHOTTERS24の店舗を利用することができますよ。

HOTTERS24高円寺の取材記事はこちら！
24時間好きな時に好きなだけ入れる！HOTTERS24高円寺店で日常にサウナを！

文京区のおすすめ個室サウナ

・RED°E-SAUNA UENO（文京区湯島）

RED°E-SAUNA UENO（文京区湯島）

上野にある完全個室サウナ。二人利用も可能です。

110℃のドライサウナでセルフロウリュができます。外気浴はありませんがととのい椅子がありますよ。

サウナと水風呂に入った後は休憩スペース「Warp Square」に行くと、部屋そのものが仮想空間になる次世代技術で、まるで本当に自然の中にいるような体験ができます。

また専用ブレスレット「TOTONOU BAND」を装着してサウナに入ると心拍数を計測し、 独自アルゴリズムで“ととのう”を可視化してくれます。

新世代の技術が詰まっていて、数値で「ととのった」ことが実感できるという新感覚のサウナです。

RED゜E-SAUNAの体験レビュー記事はこちら！
上野にあるプライベートサウナ RED゜E-SAUNAで最高な体験を！

墨田区のおすすめ個室サウナ

・SAUNA 霧宙（墨田区両国）

SAUNA 霧宙（墨田区両国）

SAUNA霧宙は、男女でも利用できるプライベートサウナです。

アロマや霧を用いた演出が特徴で、SNS映えする写真が撮れる工夫も充実。

サウナ室は約70℃でセルフロウリュが楽しめます。

整いスペースには寝そべれるベッドと椅子があり、快適にリラックス可能。

サウナ内で水を浴びる「冷頭スプラッシュ」も設置されています。

水風呂は13°C～15°Cで、上から霧が降る仕様。

小雨の感覚を再現し、特別なリフレッシュ感を味わえますよ。

身支度スペースも完備され、サウナ後も快適に過ごせます。

千代田区のおすすめ個室サウナ

・para sauna37（千代田区外神田）

para sauna37（千代田区外神田）

秋葉原にある「para sauna 37」は、モダンでラグジュアリーなデザインの完全個室サウナです。

蒸気吐出口にあるヒマラヤ岩塩ボールがイオンを発生することにより、より一層リラックスできる”新体験SAUNA”を楽しむことができます。

水風呂も完備で、水温は16℃と十分冷たいです。

男女利用も可能なので、特別なサウナデートにぴったりですね。

para sauna37の取材記事はこちら！
【パラサウナ37】秋葉原の女子ウケ間違いなしのラグジュアリーなプライベートサウナでセルフロウリュとジャグジー付の水風呂を体験！

北区のおすすめ個室サウナ

・sauna life design（北区滝野川）

sauna life design（北区滝野川）

北区王子にある「Tokyo Guesthouse Oji」は、Art×Saunaの世界を楽しめるゲストハウス。

その中にある個室サウナ「sauna life design」は、宿泊なしのデイユース利用も可能です。

サウナ室は、フルフラットシートで2人が横になってサウナ浴を楽しめます。

1～4人まで利用可能で、男女一緒に入ることもできます。

水風呂は浴室のバスタブに自分で水を張るシステムで、入店時に氷をもらえますので好みに合わせて温度を調整できます。

中野区のおすすめ個室サウナ

・Sauna Sanctuary（中野区野方）

Sauna Sanctuary（中野区野方）

中野区野方にある「Sauna Sanctuary」では、屋上でバレルサウナが楽しめます。

10人まで入れる広いサウナ室でセルフロウリュが可能で、ジャグジーの水風呂も完備。

広々としたリラックスルームも利用できます。

ビジター利用可能ですが、会員になるとバーベキューや宿泊オプションも選べます。

品川区のおすすめ個室サウナ

・プライベートサウナ Ladle（品川区西五反田）

プライベートサウナ Ladle（品川区西五反田）

「Ladle」は、完全個室で事前予約制のプライベートサウナです。

ここでは、着替え、サウナ浴、冷水浴、内気浴まで全てプライベート空間で完結。順番待ちや他人に気を使う必要はなく、完全非接触システムで自分だけの贅沢な時間を楽しめます。

ヒノキの香りが漂うサウナ室は、照明を調整して自分好みの明るさに設定可能。

2mのベンチでリラックスし、窓に映る景色を眺めながら、スマートフォンで音楽も楽しめます。

女性専用のパウダールームにはDyson製ドライヤーやヘアアイロン、化粧水など充実したアメニティが揃い、サウナ後のお出かけ準備も万全。

チェックアウト後もゆっくり利用できますよ。

プライベートサウナLadleの取材記事はこちら！
五反田駅徒歩1分！完全非対面で利用が可能な「プライベートサウナLadle」で至福の体験を！

この記事では東京都内の個室サウナをご紹介しました。

自分のペースで、自分好みの空間でリラックスできることが個室サウナの魅力ですね。

この記事を読んで、気になるサウナが見つかったらぜひチェックしてみてください！

>>家庭用のサウナ50種類を比較！サウナの専門商社

都内のおすすめサウナは、Chill湯♨︎でもCheck！！
サイトはこちら◀︎◀︎

【参考サイト】

関東でおすすめの個室サウナ22選！カップル・都内・貸切プライベート｜TABILMO(タビルモ)

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