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サウナに入ることで自律神経が整い、心身ともに良い効果があることが医学的にもわかっています。そこでこの記事ではサウナと自律神経についての関係性やサウナの効果について徹底解剖していきます。また、サウナの効果的な入り方についても紹介していこうと思います。

【100人アンケート調査】 サウナ後に水風呂利用する人はたったの3割！？ サウナに入る目的はそれぞれですが、サウナの後には水風呂に入るのが一般的ではないでしょうか...

岩盤浴とサウナは昔から比較されたり混同されることがあります。さらに、今では岩盤浴サウナというものあります。発汗によるデトックスを促す“サウナ”と“岩盤浴”ですが...

そこでこの記事では、個室サウナというものについて詳しく紹介していこうと思います。東京都内の個室サウナや関東の個室サウナ、そして関西の個室サウナも紹介していきます。また、カップルにもおすすめのおしゃれな個室サウナや個室サウナ付きのホテルも紹介していきます。

近年サウナブームが起こり、日本でも人気が出ているサウナですが、元々はフィンランドがサウナの発祥の地です。そこでこの記事では、サウナの聖地フィンランドのサウナやサウナ文化・本場のサウナ、そして日本・東京でも楽しめるフィンランドサウナを紹介していきます。

この記事では、『毎日サウナに入っても大丈夫なのか』ということや『毎日入ることでの効果や疲労・健康への影響』について解説していこうと思います。ぜひ最後まで読んでいただいて、サウナへの知識を深めていただけると幸いです。

【危険性は？】効果的にサウナと水風呂に入って健康になる方法！コツを伝授 この記事では、 サウナ後に水風呂に入ることによってどんな効果が得られるのか、健康にはい...

サウナの中でもよく「ととのう」という言葉を耳にします。サウナで整うという感覚は一体どんな感覚なのでしょうか。今回は、整うという感覚についてやメカニズム、整う方法について紹介していきます。ぜひ最後まで読んでいただいて、整うサウナの入り方を身につけてください。

普段のサウナをもっと快適なものにできたら嬉しいですよね。そこで今回は、サ活をより良いものにしてくれるおすすめのグッズを紹介していきます。サウナ好きの方へのプレゼントにもなるグッズも紹介しています。

この記事では、どれくらいの頻度でサウナに入るのがベストなのかということや高頻度でサウナに入るデメリット、安全なサウナの入り方について紹介していきます。

全国には、「聖地」と呼ばれるサウナが複数存在します。中にはその聖地を目的に、何時間もかけてサウナを訪れるサウナーの方々も少なくありません。 また「聖地」と呼ば...

水風呂代わりの湖にダイブ！「日光サウナリゾート」の魅力とは？ サウナの発祥の地でもあり、今も揺るぎなきサウナの聖地フィンランド。各家庭には当たり前のようにホー...

この記事ではカップルでサウナを楽しみたい方向けに、外さないサウナの選び方やカップルで一緒入れる混浴サウナ施設、関東の個室サウナをご紹介していきます。都心で気軽にサウナデートを楽しんだり、旅行としてアウトドアデートに出かけるのもおすすめです。

関東で日帰りにピッタリなテントサウナでととのえる施設を一挙に26施設まとめました！安く快適に使えるおすすめ施設や、東京や埼玉などの都県別でもまとめているので行きたい施設が見つかること間違いなしです。

全国には、「聖地」と呼ばれるサウナが複数存在します。中にはその聖地を目的に、何時間もかけてサウナを訪れるサウナーの方々も少なくありません。 また「聖地」と呼ば...

2024年最新版！東京都内の個室サウナ31選をまとめてご紹介します。サウナは好きだけど混雑して待ち時間があるとイライラする、自分一人の空間でサウナが楽しめたら良いのに…。そんなニーズを満たしてくれる個室のサウナ情報を記事にしています。

レンブラントキャビン＆スパ新橋

サウナに朝入る朝サウナ派、サウナには夜に入るという夜サウナ派。せっかくサウナに入るならより効果があっておすすめな入り方をしたいですよね。 また、朝にサウナに入...

DIYで自作のサウナ小屋を作ってみたい。そんな願望を実現してしまった人を今回は11人紹介していきます！日本には一般の人にも利用可能なDIYサウナの「The Sauna」など個性豊かなサウナが数多く存在しています。DIYでサウナ小屋を自作するときにおすすめの本や、サウナ小屋の作り方、テントサウナとサウナ小屋の違いなんかもしっかり解説していくので、サウナを自分で作りたいという方のお役に立てれば幸いです。

岩盤浴とサウナは昔から比較されたり混同されることがあります。さらに、今では岩盤浴サウナというものあります。発汗によるデトックスを促す“サウナ”と“岩盤浴”ですが...

千葉のおすすめサウナ施設をまとめてご紹介します。東京から電車でも車でもすぐに行けて豊かな自然もある千葉は、デートや家族旅行で少し遠出をしたい時にぴったりですね。そんな千葉には、男女一緒に入れるおすすめのプライベートサウナもたくさんありますよ。千葉で特別感のあるサウナに行ってみたい方はぜひこの記事をチェックしてみてください。

2024年版最新情報！埼玉県内の個室サウナのおすすめをご紹介します。個室サウナやプライベートサウナなら、せっかくサウナにリフレッシュしに行ったのに混んでていて全然リラックスできない…という心配がありませんよ。埼玉は浦和などの都市部なら都心から電車ですぐ、また車で少し行くと秩父など自然豊かな地域も身近に広がっています。埼玉観光のついでに寄れるところ、思い立ったら都内からすぐに行けるところなど、ぜひトライしていただきたい6軒を集めました！

ミストサウナやスチームサウナには美肌効果や発汗作用、疲労回復などの効果がありますが、ドライサウナなどのほかのサウナと決定的に違う点はどんな点でしょう。 また、サウナではととのいを体験するために入るという方も数多くいると思いますが、温度が低めなミストサウナでもととのいは体験できるのでしょうか。今回は、ミストサウナの効果的な入り方を解説します。

日本でサウナといったら多くの方が思い浮かべるのが「ドライサウナ」を思い浮かべると思います。このようなドライサウナの他に「塩サウナ」というものもあります。 塩サ...