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【インタビュー】マンションをフルリノベーションして自宅サウナを実現。フィンランドの暮らしを再現した家庭用サウナのある住まい
- 2026年7月30日
サウナオーナー様基本情報
- お名前： 伊藤様
- お住まい：神奈川県
- サウナ導入年月日：2022年2月
- サウナ導入のタイミング： リフォーム時（フルリノベーション）
- サウナ設置場所： 個人の住居（マンション）
「フィンランドの暮らしを日本でも再現したい。」
そんな想いからマンションを購入し、フルリノベーションと同時に自宅サウナを導入された伊藤様。
サウナ室だけでなく、洗面スペースや外気浴までを含めた導線設計にもこだわり、自宅にいながら本場フィンランドのような時間を楽しめる住まいを実現しました。
今回は、マンションへ家庭用サウナを設置したきっかけや、設計で重視したポイント、実際の使い心地、導入時の注意点について詳しくお話を伺いました。
実際のサウナの様子や、インタビューは動画でもご覧いただけます。
目次
Q1. リフォームで自宅サウナをつくろうと思ったきっかけは？
私はもともとフィンランドが大好きで、毎年訪れるほどでした。ただ、コロナ禍で海外へ行けなくなり、「それならフィンランドのように暮らせる家をつくろう」と考えたことが、自宅サウナをつくるきっかけです。
ちょうど賃貸の更新時期とも重なっていたので、思い切ってマンションを購入し、フルリノベーションを前提に計画を進めました。
最初から「家庭用サウナを必ず設置する」ということは決めていたので、リノベーション会社にもその前提で相談しました。
サウナを生活の一部にしたいという想いが強かったので、間取りもサウナ中心に考えて設計しています。
Q2. 屋内用サウナはどんな点にこだわりましたか？
一番こだわったのは、サウナ室から見える景色です。
正面には白樺を2本配置し、その奥にはお気に入りのフィンランド人デザイナーのアートを飾りました。ガラス扉を採用したことで、サウナ室の中からもリビング側からも白樺が見え、自然を感じられる空間になっています。
また、サウナ室は3人ほど入れる広さにし、足を伸ばしてゆっくり過ごせるサイズを選びました。天井高もリノベーション時にぴったり合うよう設計していただき、床には水はけの良い素材を採用しています。
リビングとの間には開口部を設けたため、音楽を聴きながらサウナを楽しんだり、友人と会話をしたりできるのも気に入っているポイントです。
Q3. 自宅サウナのある暮らしで生活はどのように変わりましたか？
生活リズムが整ったことが、一番大きな変化だと感じています。
仕事が忙しい日は夜遅くに入ることもありますし、休日には朝4時頃に起きてサウナに入ることもあります。自分の体調や気分に合わせて好きな時間に利用できるので、とてもリラックスできます。
私自身はサウナが体質に合っていて、体がしっかり温まり、睡眠の質が良くなったり、肌の調子が整ったりといった変化も感じています。
施設へ行くのも好きですが、自宅なら時間を気にせず、自分のペースでゆっくり過ごせることが何よりの魅力です。
Q4. 家庭用サウナならではの楽しみ方はありますか？
自宅だからこそ自由に楽しめることがたくさんあります。
ロウリュには、その日の気分に合わせてアロマオイルを使っています。朝は柑橘系で気分をリフレッシュしたり、一番お気に入りの白樺の香りで落ち着いた時間を過ごしたりしています。
お茶を使ったロウリュで香ばしい香りを楽しむこともあり、こうした自由なアレンジは家庭用サウナならではですね。
また、友人を招いてサウナ会を開くことも多く、3人ほどで4セットくらい楽しみながら食事やお酒を楽しんでいます。
スマートフォンやテレビがない分、自然と会話が深くなり、とても贅沢な時間になっています。
Q5. 家庭用サウナの導入で苦労したことはありましたか？
マンションへの設置だったので、管理組合や消防への確認が一番大変だったと思います。
私のマンションでは前例がなかったため、サウナメーカーの担当者が管理組合や消防署と直接やり取りをしてくださり、安全面や設置条件を確認した上で導入できました。
また、マンションの電気容量にも注意が必要でした。
私の住まいでは契約できる容量に制限があり、サウナを使用するとエアコンなどを同時に使えない場面があります。これはマンションならではの制約なので、家庭用サウナを検討される方は、事前に管理規約や電気設備を確認しておくことをおすすめします。
Q6. リフォーム費用や家庭用サウナの導入コストは？
今回購入したマンションは約1,900万円でした。
長期間空き家だったため、床が傷んでいる状態でしたが、その分価格を抑えて購入できました。
リノベーション費用は約1,300万円で、配管も含めて全面的に改修しています。もともとは3LDKでしたが、2LDKへ変更し、リビングを広くするとともに洗面スペースを拡張してサウナ室を設けました。
決して安い金額ではありませんが、住宅ローンに組み込めたことで実現できました。毎日使う空間として考えると、十分に満足できる投資だったと感じています。
Q7. これから自宅サウナ・屋内用サウナを検討する方へアドバイスをお願いします
マンションでも家庭用サウナは十分実現できますが、事前確認はとても大切です。
管理規約だけでなく、電気容量や消防への対応など、建物によって条件は異なります。私の場合は専門メーカーに相談したことでスムーズに進めることができました。
また、サウナ室だけではなく、その前後の動線もぜひ意識してほしいです。シャワー、お風呂、外気浴までを一連の流れとして設計すると、自宅でも本格的なサウナ体験ができます。
「フィンランドのような暮らしをしたい」という想いから始まった家づくりでしたが、今では生活そのものが豊かになったと感じています。サウナが好きな方には、ぜひ一度検討していただきたいですね。
まとめ
今回お話を伺った伊藤様は、「フィンランドの暮らしを日本でも実現したい」という想いから、マンションをフルリノベーションし、自宅サウナを取り入れました。
サウナ室だけでなく、白樺やアートを取り入れた空間づくりや、洗面・外気浴まで考えた導線設計など、日々の暮らしをより豊かにする工夫が随所に詰まっています。
一方で、マンションならではの管理規約や電気容量など、事前に確認すべきポイントもあります。
これから家庭用サウナの導入を検討している方は、専門メーカーへ相談しながら、自分の住まいに合った計画を立てることが成功への近道といえるでしょう。
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まだ具体的に決まっていない段階でも、ぜひお気軽にご相談ください。
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