サウナの入り方– category –

サウナは多くの人に愛される健康法ですが、時に体に起こる反応に心配を感じることも。この記事では「サウナで血管がボロボロになるのでは？」「サウナに入っているときに心臓がバクバクして不安」という方に向けてサウナの安全な入り方を解説します。

サウナで「整う（ととのう）」という言葉はサウナでの爽快感を表しますが、時には「うざい」と感じられることも。この記事では、「ととのう」がなぜ一部で反感を買うのか、「意識高い系」と呼ばれるサウナーの特徴をまとめました。

昨日飲みすぎたお酒が身体に残っていて、頭痛や体調不良で辛い…...。 そんな二日酔いの時に、サウナで汗をかいてスッキリしようと思ったことはありませんか？ しかし、...

「サウナに入るたびにピアスを外すのはめんどうだけど、金属製のピアスをつけたままサウナや岩盤浴に入ると高温になってやけどしそう」 「アクセサリーをつけたままサウ...

女性の間でもサウナが浸透し始め、「ととのう」などというワードをよく耳にするようになった近頃。 まだあまりサウナにいった事がない..実際に何を持っていけばいいの？タオルって何枚必要？など、サウナに行くために用意するべき物が分からない。 また、銭湯でのルールやととのい方など、わからない事だらけで今一歩踏み出せずにいる女性も少なくないはず。 この記事ではサウナ内でのタオルの使い方や、サウナに持っていくべきグッズ、オススメのととのい方など、女性目線で紹介していきます！

ミストサウナやスチームサウナには美肌効果や発汗作用、疲労回復などの効果がありますが、ドライサウナなどのほかのサウナと決定的に違う点はどんな点でしょう。 また、サウナではととのいを体験するために入るという方も数多くいると思いますが、温度が低めなミストサウナでもととのいは体験できるのでしょうか。今回は、ミストサウナの効果的な入り方を解説します。

日本でサウナといったら多くの方が思い浮かべるのが「ドライサウナ」を思い浮かべると思います。このようなドライサウナの他に「塩サウナ」というものもあります。 塩サ...

塩サウナの効果を高める正しい入り方とは？やってはいけない入り方も解説！ ・塩サウナの入り方を知りたい！ ・塩サウナでやってはいけないことは？ ・塩サウナの効果を...

昨今のサウナブームで、サウナはおじさんだけが入るものという概念がなくなり、若者世代にもサウナブームは浸透してきています。また、「サウナ女子」という言葉も誕生...

この記事では、サウナのおすすめの時間帯やサウナの効果を高める入浴時間についての紹介やサウナと言ったら夜に入る方が多いと思いますが、朝サウナについての紹介、朝・夜での時間帯別のサウナの入り方についても解説していきます。

サウナに入ることで自律神経が整い、心身ともに良い効果があることが医学的にもわかっています。そこでこの記事ではサウナと自律神経についての関係性やサウナの効果について徹底解剖していきます。また、サウナの効果的な入り方についても紹介していこうと思います。

【100人アンケート調査】 サウナ後に水風呂利用する人はたったの3割！？ サウナに入る目的はそれぞれですが、サウナの後には水風呂に入るのが一般的ではないでしょうか...