サウナの入り方– category –

ミストサウナには美肌効果や発汗作用、疲労回復などの効果がありますが、ドライサウナなどのほかのサウナと決定的に違う点はどんな点でしょう。 また、サウナではととの...

【塩サウナ】顔に塗っても大丈夫？効果やメリット・デメリットも解説！ 日本でサウナといったら多くの方が思い浮かべるのが「ドライサウナ」を思い浮かべると思います。...

塩サウナの効果を高める正しい入り方とは？やってはいけない入り方も解説！ ・塩サウナの入り方を知りたい！ ・塩サウナでやってはいけないことは？ ・塩サウナの効果を...

昨今のサウナブームで、サウナはおじさんだけが入るものという概念がなくなり、若者世代にもサウナブームは浸透してきています。また、「サウナ女子」という言葉も誕生...

この記事では、サウナのおすすめの時間帯やサウナの効果を高める入浴時間についての紹介やサウナと言ったら夜に入る方が多いと思いますが、朝サウナについての紹介、朝・夜での時間帯別のサウナの入り方についても解説していきます。

サウナに入ることで自律神経が整い、心身ともに良い効果があることが医学的にもわかっています。そこでこの記事ではサウナと自律神経についての関係性やサウナの効果について徹底解剖していきます。また、サウナの効果的な入り方についても紹介していこうと思います。

【100人アンケート調査】 サウナ後に水風呂利用する人はたったの3割！？ サウナに入る目的はそれぞれですが、サウナの後には水風呂に入るのが一般的ではないでしょうか...

岩盤浴とサウナは昔から比較されたり混同されることがあります。さらに、今では岩盤浴サウナというものあります。発汗によるデトックスを促す“サウナ”と“岩盤浴”ですが...

サウナの中でもよく「ととのう」という言葉を耳にします。サウナで整うという感覚は一体どんな感覚なのでしょうか。今回は、整うという感覚についてやメカニズム、整う方法について紹介していきます。ぜひ最後まで読んでいただいて、整うサウナの入り方を身につけてください。

【ロウリュの効果6選】サウナでのアウフグースとの違いや効果も比べました！ 最近日本でも少しずつですがサウナ文化が浸透してきているように感じます。 しかし少しずつ...

サウナマナー【タオル編】おすすめタオルや海外のサウナ事情も徹底解説！ 今やサウナは数多くの熱狂的なファンが存在する文化の一つといえます。サウナに入ることで得ら...

【初心者必読】サウナや水風呂の 正しい入り方やマナーを徹底解説!! サウナの人気は年々増加しており、若者にも一種のカルチャーとしてサウナが認知され始めてきていま...