外気浴中のととのいでチル体験！サウナ×CBDリカバリーベイプを試してみました！

「サウナでのととのい体験を感じてみたい」

「最近話題のCBDが気になる！」

「リラックスタイムの質の向上させたい」

そんな思いが募りCBD配合のMUZE「リカバリーベイプ」を手にとってみることにしました！

今回は、サウナでのリラックスタイムの質の向上やととのい中のチル体験で効果があるのか、MUZE「リカバリーベイプ」を実際にサウナでの外気浴中に利用した体験レポートをお届けします。

【MUZE】公式サイトはこちら！

そもそもCBDとは？

CBD（カンナビジオール）は、麻（ヘンプ）植物に含まれる化合物の一つで、多くの健康上のメリットが期待されています。

＼CBDに期待される効果／

不安やストレスの緩和
痛みの軽減
睡眠の改善
抗炎症作用　など

CBDは麻に含まれるTHC（テトラヒドロカンナビノール）とは異なり、精神活性作用がなく「ハイ」になる効果がないため、依存性もないとされています。

そのため、CBDは日本では完全に合法です！

大麻草の成熟した茎や種子のみから抽出・製造されたCBD（カンナビジオール）を含有する製品については、大麻取締法上の「大麻」に該当しません

厚生労働省より引用

どんな効果？サウナとCBDの組み合わせがおすすめの理由

サウナとCBDの組み合わせは、心身の健康に複数の効果をもたらすことが期待されています。

1.リラックス効果

サウナとCBDを組み合わせることで、リラックス効果の相乗作用が期待できます。

まず、両者のリラックス効果が相乗的に作用し、より深いリラクゼーションを実現します。

サウナによるβ-エンドルフィンとオキシトシンの分泌、CBDによるセロトニン分泌の促進が、異なるメカニズムで働きかけます。

サウナ：温冷交代浴によるβ-エンドルフィンとオキシトシンの分泌促進
CBD：セロトニン分泌の促進
結果：異なるメカニズムによる相乗的なリラックス効果

2.ストレスと不安の緩和

次に、ストレスと不安の緩和においても相補的な効果が期待できます。

サウナが中枢神経の興奮を高める一方、CBDは直接的にストレスや不安を緩和し、メンタルヘルスの改善に寄与します。

サウナ：中枢神経の興奮を高める効果
CBD：ストレスや不安を緩和する直接的な効果
結果：複合的なストレス軽減とメンタルヘルスの改善

3.睡眠の質向上

サウナがノンレム睡眠の割合を増加させ、CBDが徐波睡眠を促進することで、より深く質の高い睡眠が得られる可能性があります。

サウナは、ノンレム睡眠（深い睡眠）の割合を1.5〜2倍増加させることで、睡眠の質を向上させると言われています。

実際に2022年の臨床試験では、CBDを投与された被験者は徐波睡眠の割合が増加し、睡眠の質が向上したことが報告されています。

徐波睡眠とは、最も眠りの深い睡眠のことであり、この睡眠の割合が増加すると熟睡感が向上すると言われています。

サウナ：ノンレム睡眠（深い睡眠）の割合を1.5〜2倍増加
CBD：徐波睡眠の割合増加
結果：より質の高い睡眠の実現

4.代謝促進とダイエットサポート

代謝促進とダイエットサポートの面では、サウナによる甲状腺ホルモンの分泌増加とCBDによるミトコンドリアの機能調整が、相互に作用して代謝を向上させます。

甲状腺ホルモンとは、首の前方にある「甲状腺」から分泌されるホルモンのことであり、細胞の代謝を上昇させる働きがあるとされています。

また、CBDによって代謝を上げる効果が期待される「ミトコンドリア」の働きを調節することで代謝を上げる効果が期待されています。

「ダイエットをしたい」・「太りやすい」といった悩みを抱えている方は、一度CBDとサウナの組み合わせをおすすめします。

サウナ：甲状腺ホルモンの分泌量増加による代謝向上
CBD：ミトコンドリアの働きを調節することによる代謝促進
結果：効果的な代謝向上とダイエット支援

5.自律神経を整える

サウナとCBDには、自律神経を整える効果が期待されています。

「サウナ→水風呂→外気浴」という一連のプロセスは、体に適度なストレスを与えることで自律神経を刺激します。この温度変化のサイクルが、自律神経系に「リセット」をかけるような働きを生み出します。

一方、CBD（カンナビジオール）は、体内の ECS（エンドカンナビノイドシステム）に作用します。

ECS は体全体のバランスを調整する重要な神経系で、自律神経系とも密接に関連し、CBD は ECS を通じて、より穏やかに自律神経のバランスを整えます。

これら二つのアプローチを組み合わせることで、急性的な刺激（サウナ）と持続的な調整（CBD）の両方から自律神経を整えることになります。

つまり、より効果的に自律神経のバランスを整えられる効果が期待できるでしょう。

サウナ：急激な温度変化による自律神経の調整
CBD：ECS（エンドカンナビノイドシステム）を介した自律神経の調整
結果：より効果的な自律神経バランスの回復

サウナーおすすめ！CBD配合のMUZE「リカバリーベイプ」とは

「MUZE」リカバリーベイプは、「CBD」を配合したサウナとの相性が抜群なサウナチルアイテムです！

毎日ベストなパフォーマンスを発揮するためのセルフリカバリー製品として、多くのアスリートインフルエンサーに使用されています。

リカバリーベイプ	商品詳細
公式サイト	https://muze-japan.com/
CBD量	POD1.8ml（Active）：CBD7%、CBG3%1.8ml（Relax）：CBD7%、CBN3%
味（フレーバー）	ACTIVE フレーバー:カプチーノ濃厚巨峰キウイ（メンソール） RELAX フレーバー:ブラッドオレンジラ・フランスシトラスモヒート（メンソール）完熟梅酒白桃黒ほうじ茶
原材料	CBD（カンナビジオール）、CBG（カンナビゲロール）、プロピレングリコール、ベジタブルグリセリン、香料（国産）
価格	ベイプスターターキット¥13,980ベイプデバイス¥9,900POD¥4,950（全て税込）
その他	購入から半年間の製品保証付