【人気爆発】おすすめサウナハットランキング！被る目的と効果は？

• 2025年3月18日

海外サウナでは当たり前になってきているサウナハットは、日本でもサウナハットブームが到来すること間違いなしといえるでしょう。

サウナ利用時に着用する「サウナハット」について、なぜサウナの効果を増加させることができるのでしょうか。

今回はサウナハットを被る目的や、サウナハットにしかない効果をポイントごとに分けて解説していきます。

また、おしゃれなおすすめのサウナハットについてもとことん紹介していきたいと思います。

本記事の内容

• サウナハットの目的とは
• サウナハットの効果を解説
• おすすめのサウナハットをランキング形式で紹介

「サウナハット」を深く知ることで、サウナライフがこれまでと違った楽しみが増えると同時にサウナの効果をより実感することができます。

サウナハットを被る目的とは

サウナの熱い蒸気から頭部を保護するアイテムがサウナハットです。サウナキャップと呼ばれることもあります。

サウナハットを被る目的としては、のぼせ防止や髪の乾燥を防ぐといった理由があげられます。

サウナハットそのものに関して諸説ありますが、サウナハットはロシアからフィンランドに伝わったとされています。

ロシアのサウナは110度やそれ以上高くなることがあり、帽子やグローブを身に着けることもあったようで、その文化が派生してサウナハットが誕生したと考えられます。

また日本よりサウナ文化がメジャーな海外は、日本より気温が高く湿度が低いため、アウトドアサウナや外気浴を楽しむための日差し除けのアイテムとしても多くの愛用者がいます。

サウナハットの効果は4つ

サウナハットを被る効果として、以下の4つの理由が挙げられるので解説していきますね。

サウナハットの効果

1. のぼせ防止
2. 髪の乾燥を防ぐ　　
3. 頭皮や耳の保護
4. 身体に受ける熱を一定にする

サウナハットの効果①のぼせ防止

高温の室内で長時間暑さに耐えるサウナでは、体の芯まで温め心身ともにリフレッシュ効果を促すことが目的ですが、同時にのぼせてしまい頭がくらくらする状態では危険な状態だと言えます。

頭部を熱から守るサイナハットは、のぼせ防止に活躍します。

熱から頭を守るためにかぶるサウナハットは、断熱性が重要です。サウナハットは熱伝導率が低く、室温が高くても熱くなりにくいためのぼせ防止に役立つことができます。

これらの目的からほとんどのサイナハットは100％ウール素材で作られています。

サウナハット効果②髪の乾燥防止

サウナ室では高温で湿度が低いことが一般的です。そのため長時間サウナを利用することで、髪に含まれる水分が減少して髪の毛が痛みやすくなってしまいます。

サウナハットの断熱性を利用し髪の毛を乾燥から守ることができます。また、コンディショナーを付けたままサウナハットをかぶることでスチーム効果で髪が潤う効果を期待できるでしょう。

サウナハット効果③頭皮や耳の保護

頭皮や耳が乾燥してしますと、バリア機能が低下して炎症が起きてしまうようになります。そこから炎症によるかゆみなどが赤みが症状として出てきてしまいます。このような問題に悩んでいる方や未然に防ぐためにサウナハットを着用しましょう。

サウナでは体は温めても頭を温めすぎることはよくありません。サウナハットをかぶることで、直接頭に熱気が当たるのを防ぎ楽しくサウナをご利用ください。

サウナハット効果④身体に受ける熱を一定にする

サウナハットは「身体に受ける熱を一定にする」効果があります。

これは、サウナハットを被る目的の中でもかなり重要といえるのではないでしょうか。

どういうことでしょうか。解説していきます。

サウナは、基本的に上段と下段に分かれており上段の方が熱く、下段の方が比較的低温という設計になっています。

これは水や空気は、温度が高いと上へ、低いと下へいこうとする性質によるものです。

この性質上、サウナに入っている際に足先は全然大丈夫なのに、顔の付近は熱くてたまらないという現象がサウナ入浴中に発生してしまい、まだ身体が温まり切っていないのにもう限界！となってしまう。

サウナハットを被ることによって、直接頭に熱気が当たるのを防ぎ体感温度を下げることが可能なので、身体に受ける熱を一定にできるというわけです。

おすすめのサウナハットランキング10選

1位：ごリラックス ととのいサウナハット

ととのい系ブランド【GORELAX（ごリラックス）】からサウナハットがリリースされました！

このサウナハットの特徴は今治タオルで作られたサウナハットということ。

頭をすっぽり覆うゆったりサイズが魅力で男女問わず多くのサウナーに愛用されています。
さらに、タオル地ということで洗濯が可能で手入れが簡単なのに加え、抗菌・防臭・抗ウイルス加工までされているので一度使ったら手放したくない利便性も兼ね備えています。

また、サウナ以外でも、日よけ用としてレジャーシーンでの使用も可能です。

無口でシャイなゴリラのまもるさんが刺繍されているのもほかの人とは少し違うおしゃれポイント！

カラーバリエーション

• クールグレー
• サンドベージュ
• ライトネイビー
• リッチブラック

2位：Metos Sauna Soppi（メトスサウナソッピ）

メトスサウナソッピのサウナハットの特徴は、本当に種類が豊富な点です。定番的なデザインのものから「I LOVE SAUNA」と書かれたサウナハットや猫をモチーフにしたサウナハットなど本当に種類が多いです。かわいらしいものもあって選びがいがあります。

また、品質も非常に良くデザインが面白いですが、しっかりとサウナハットとしての役目も果たしてくれます。

少しお値段はしますが、唯一無二のデザインや品質の面から納得のお値段です。そのためプレゼントなどにおすすめです。

ぜひサウナハットをプレゼントしたい、少し変わった物をプレゼントしたいという方は、公式サイトを覗いてみてください。

3位：サウナモンスター

北海道十勝発祥のサウナブランド「サウナモンスター」

sauna_monsterでは、北海道ならではの鮭をモチーフにしたサウナハットや子供からお年寄りまで幅広い年齢層の人が使えるかわいらしいサウナハットを販売しています。

またこちらのお店もハンドメイド商品なのであなただけの一点物が手に入るでしょう。

・一つ一つ手作りでサウナハットを制作
・保温性の高い羊毛100％使用
・フレンチブルドッグやツノハットなどの個性的なサウナハットも！！

4位：Saunner Logo Sauna Hat

TTNEの商品は、とてもシンプルでおしゃれな商品が多いです。このサウナハットもその商品の1つです。
これらのサウナハットはリニュアルされました。リニューアルされたことで、

ボディをやや厚くし、より形崩れしにくくなりました。

ということです。サウナに入っていると汗や熱さでサウナハットがへたれてしまうことがあります、しかし、このサウナハットはリニューアルされたことで、サウナハットがへたるのを防いでくれます。

さらにシンプルなデザインなので、どんな人にも似合うためプレゼントにもぴったりです。

5位：SaFre（サフレ）

色鮮やかなサウナハットを取り扱うSaFre（サフレ）は非常におしゃれでおすすめできるサウナハットです。

上質なメリノウールの素材を損ねることなく、手触りと風合いを大切にひとつひとつ愛をこめて作られており全てのサウナハットが均一価格の￥3737となっています。

おすすめポイント

・SaFre（サフレ）は色鮮やかで円すい状のサウナハットが特徴的
・すべての商品がハンドメイドでの作成！

6位：PrimalBlue

オーソドックスなサウナハットを購入してみるのはいかがでしょうか。

・厚さ3mmの丈夫で軽い天然ウールフェルトを素材に使用しているサウナハット
・グレーとホワイトの2色のカラーバリエーションから選べる！

日本オリジナルブランド『PrimalBlue』による、サウナ・水風呂・外気浴を意味する『We need…』というロゴが入った、カジュアルでクールなデザインが魅力です。室内サウナだけでなく、キャンプサウナでも活躍してくれるでしょう。

およそ縦23cm×横35cm、周囲70cmのフリーサイズで、性別に関係なく使用できます。

サウナ好きの人が自分用に使う以外に、友人やパートナーへのプレゼントとしてもおすすめです。

7位：《キラーホエール》たためるタオルサウナハット

サウナハットはあると便利ですが、嵩張ってしまい持ち運びが面倒です。

しかしこのサウナハット折り畳む事ができるので、簡単に持ち運ぶ事が可能になります。色も14種類とたくさんあるので好みに合わせて購入する事ができます。

また、このサウナハットの生地は温泉施設などで使われるタオルの生地を使用しているため、品質も良いです。

さらに楽天のサウナスーツカテゴリーでリアルタイム・デイリー・週間で１位を取った人気な商品となっています。また、レビューを投稿することで、このサウナハットと合わせてオリジナルスパバックもついてくるみたいです。

とりあえずサウナハットの購入を考えている人にオススメのグッズの1つになっています。

8位：SAUNISTサウナハット

このサウナハットは、素材が素材がウールフェルトで非常に質が良いサウナハットになっています。しかし、とてもリーズナブルで購入しやすいです。今は、売り切れになっている色があるくらい人気なサウナハットです。

さらにサイズも3つあり、頭が小さい人から大きい人まで対応できるようになっています。キッズサイズ等のもあるので、家族揃ってサウナを利用する方にもオススメのグッズになっています。

シンプルなデザインになっているので、多くの方に似合うデザインでプレゼントにもしやすいです。

身近にサウナが好きな方はいるけど何をプレゼントして良いかわからないという方は、このサウナハットをプレゼントにするのはいかがでしょうか。

9位：niko house今治サウナハット

こちらのサウナハットは少し高いですが、今治タオルブランド認定された品質の良いサウナハットです。

「今治のタオルメーカが作ったタオル地のサウナ」というテーマのもとに作られました。色もたくさんあるので自分の好みの色のサウナハットを選ぶ事ができます。

そしてなんと言っても、このサウナハットの良いところはタオル素材なので、簡単に洗濯できるという点です。

また、フックがついているので洗濯した後もフックが付いているので乾かすのも簡単です。

さらに、小さなポケットがついているので、鍵やコイン、耳栓などの小物を入れるのにも役立ちます。銀イオンの影響で強力抗菌防臭の作用もあります。

品質・機能性をみても納得の価格です。

10位：rento サウナハット

モダンなデザインや色使いのなかに、自然素材ならではの落ち着いた風合いを感じられるサウナハットです。リネン100％のタオル地を採用。リネン素材は断熱性・吸水性ともに優れています。洗濯機で洗えて、気軽に清潔性を保てるのも嬉しいポイントです。

一般的なサウナハットと比べ小さめに作られているため、頭部にしっかりフィットします。サウナハットに抵抗がある方でも挑戦しやすいシンプルなデザインも魅力。たためばタオルのように見えるのもポイントです。

サウナハットを被る目的とその効果：まとめ　

サウナハットを被る効果をわかりやすくまとめます。

サウナハットの効果

1. のぼせ防止
2. 髪の乾燥を防ぐ　　
3. 頭皮や耳の保護
4. 身体に受ける熱を一定にする

今では大手のサイトから個人経営まで多くのショップサイトがサウナハット販売を手掛けています。価格帯も１０００円以下の格安のものから、数万円の高価なものまで幅広い品ぞろえです。

カラーバリエーションも豊富なので自分に似合うおしゃれなサウナハットを探してみましょう。

バリエーション豊富なサウナハットの中でおすすめのサウナハットを、オーソドックスなサウナハットと個性的なサウナハットとを3種類にわけて紹介したいと思います。ぜひ購入を検討してみてください！

サウナグッズが買える専門店や人気サウナグッズブランドを知りたい方は、サウナグッズはどこで売ってる？おすすめ専門店10選！人気ブランドも5つ紹介で詳しく解説していますので、ぜひご覧ください！

　　　　　

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