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人気サウナまとめ
「聖地」と呼ばれる全国の有名サウナ10選!北は北海道、南は熊本まで一挙紹介!各サウナランキングも各年まとめ!
全国には、「聖地」と呼ばれるサウナが複数存在します。中にはその聖地を目的に、何時間もかけてサウナを訪れるサウナーの方々も少なくありません。 また「聖地」と呼ば... -
体験レビュー
水風呂代わりの湖にダイブ!「日光サウナリゾート」の魅力とは?
水風呂代わりの湖にダイブ!「日光サウナリゾート」の魅力とは? サウナの発祥の地でもあり、今も揺るぎなきサウナの聖地フィンランド。各家庭には当たり前のようにホー... -
DIYサウナ
DIYで自作のサウナ小屋を作った人11選! 【作り方やおすすめの本も紹介】
DIYで自作のサウナ小屋を作ってみたい。そんな願望を実現してしまった人を今回は11人紹介していきます!日本には一般の人にも利用可能なDIYサウナの「The Sauna」など個性豊かなサウナが数多く存在しています。DIYでサウナ小屋を自作するときにおすすめの本や、サウナ小屋の作り方、テントサウナとサウナ小屋の違いなんかもしっかり解説していくので、サウナを自分で作りたいという方のお役に立てれば幸いです。 -
ホームサウナ
【家庭用サウナ】お金を払って入るのはもう古い?すぐに導入できる家庭用サウナをご紹介
サウナといえば温泉に必ずと言って良いほどついているものですよね。皆様のお宅の近くにも通い詰めている俗に言う「ホームサウナ」があるかもしれませんが、今回はそも... -
サウナの入り方
【ロウリュの効果6選】サウナでのアウフグースとの違いや効果も比べました!
【ロウリュの効果6選】サウナでのアウフグースとの違いや効果も比べました! 最近日本でも少しずつですがサウナ文化が浸透してきているように感じます。 しかし少しずつ... -
サウナの入り方
サウナマナー【タオル編】おすすめタオルや海外のサウナ事情も徹底解説!
サウナマナー【タオル編】おすすめタオルや海外のサウナ事情も徹底解説! 今やサウナは数多くの熱狂的なファンが存在する文化の一つといえます。サウナに入ることで得ら... -
美容・健康
サウナでのスキンケアのタイミングは?乾燥を防ぐ美容効果のある方法を紹介!
サウナに入るとリフレッシュすることができ、日頃の疲れが飛びその日はよく眠ることができますよね。サウナの効能を一日の締めとして楽しみにしている方も多いはずです... -
美容・健康
あまみとは?サウナ後の赤い斑点「あまみ」が消えないときの対処法。出る原因とは
サウナ後の赤い斑点「あまみ」が消えないときの対処法。出る原因とは サウナ浴後に体に出る「あまみ」と言われる赤い斑点をご存知でしょうか? サウナ界隈では、この「... -
サウナの入り方
【初心者必読】サウナや水風呂の 正しい入り方やマナーを徹底解説!!
【初心者必読】サウナや水風呂の 正しい入り方やマナーを徹底解説!! サウナの人気は年々増加しており、若者にも一種のカルチャーとしてサウナが認知され始めてきていま... -
サウナの入り方
サウナに入る時のおすすめの水分補給の方法とは?【適した飲み物も紹介】
サウナに入る時のおすすめの水分補給の方法とは?【適した飲み物も紹介】 サウナで心身ともにリフレッシュした後に牛乳やビールなどのアルコールをサウナ後の水分補給... -
美容・健康
【筋トレ・運動後に】サウナは筋肉痛や肩こりに効果あり!疲労回復させる方法や悪化させる可能性は?
心も身体もリラックスできるサウナは、疲労回復に大きな効果が期待できます。 今回は肩こりや筋肉痛の疲労を超回復させる方法を解説していきます。なぜ効果があるのか、... -
美容・健康
朝サウナの効果やメリットデメリットまとめ!夜サウナとの比較や朝サウナできる都内サウナ施設も紹介
サウナに朝入る朝サウナ派、サウナには夜に入るという夜サウナ派。せっかくサウナに入るならより効果があっておすすめな入り方をしたいですよね。 また、朝にサウナに入...
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人気サウナまとめ
MAPあり【関東】カップルで入れるおすすめ貸切サウナ27選!個室などサウナの選び方も解説
この記事ではカップルでサウナを楽しみたい方向けに、外さないサウナの選び方やカップルで一緒入れる混浴サウナ施設、関東の個室サウナをご紹介していきます。都心で気軽にサウナデートを楽しんだり、旅行としてアウトドアデートに出かけるのもおすすめです。 -
サウナ施設
MAPあり【関東】日帰り可能なテントサウナおすすめ20選!川や自然を楽しもう!
大自然の中でテントを建てて、その中でサウナを楽しむことのできるテントサウナや、アウトドア性のより高いサウナを楽しむアウトドア型サウナの施設などは、質の高いサ... -
人気サウナまとめ
「聖地」と呼ばれる全国の有名サウナ10選!北は北海道、南は熊本まで一挙紹介!各サウナランキングも各年まとめ!
全国には、「聖地」と呼ばれるサウナが複数存在します。中にはその聖地を目的に、何時間もかけてサウナを訪れるサウナーの方々も少なくありません。 また「聖地」と呼ば... -
美容・健康
朝サウナの効果やメリットデメリットまとめ!夜サウナとの比較や朝サウナできる都内サウナ施設も紹介
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DIYサウナ
DIYで自作のサウナ小屋を作った人11選! 【作り方やおすすめの本も紹介】
DIYで自作のサウナ小屋を作ってみたい。そんな願望を実現してしまった人を今回は11人紹介していきます!日本には一般の人にも利用可能なDIYサウナの「The Sauna」など個性豊かなサウナが数多く存在しています。DIYでサウナ小屋を自作するときにおすすめの本や、サウナ小屋の作り方、テントサウナとサウナ小屋の違いなんかもしっかり解説していくので、サウナを自分で作りたいという方のお役に立てれば幸いです。 -
サウナの入り方
サウナと岩盤浴はどっちが痩せる?ダイエットに適するのは?効果の違いや目的も解説
岩盤浴とサウナは昔から比較されたり混同されることがあります。さらに、今では岩盤浴サウナというものあります。発汗によるデトックスを促す“サウナ”と“岩盤浴”ですが... -
サウナの入り方
ミストサウナ・スチームサウナは整わない!?効果や整うための入り方、水風呂の利用方法まで解説
ミストサウナやスチームサウナには美肌効果や発汗作用、疲労回復などの効果がありますが、ドライサウナなどのほかのサウナと決定的に違う点はどんな点でしょう。 また、サウナではととのいを体験するために入るという方も数多くいると思いますが、温度が低めなミストサウナでもととのいは体験できるのでしょうか。今回は、ミストサウナの効果的な入り方を解説します。 -
サウナの入り方
塩サウナの効果|顔に塗るとどうなる?メリット・デメリットも解説!
日本でサウナといったら多くの方が思い浮かべるのが「ドライサウナ」を思い浮かべると思います。このようなドライサウナの他に「塩サウナ」というものもあります。 塩サ... -
美容・健康
サウナに週何回行こうが美容には関係ない!?頻度ではなく入り方が重要。
過度なサウナ入浴は美容を目的とした場合、身体に対して悪影響を与えます。 また、サウナの入り方によっては逆に身体に負荷がかかりすぎて体調が悪くなったりなどの影響... -
人気サウナまとめ
【2024年度最新】関西のおすすめテントサウナ施設5選!滝つぼや琵琶湖でととのう
関西のおすすめのテントサウナ施設を知りたい! いつもと違ったサウナ体験をしてみたい、、、 テントサウナの楽しみ方を詳しく知りたい。 こんな悩みを解決します! 本... -
サウナの入り方
【サウナの時間の目安は?】おすすめの回数やベストな時間帯も徹底解説!
この記事では、サウナのおすすめの時間帯やサウナの効果を高める入浴時間についての紹介やサウナと言ったら夜に入る方が多いと思いますが、朝サウナについての紹介、朝・夜での時間帯別のサウナの入り方についても解説していきます。 -
美容・健康
サウナはニキビ改善に逆効果?美肌効果のあるおすすめの入り方を解説!
サウナはニキビ改善に逆効果?美肌効果のあるおすすめの入り方を解説! 今や多くの世代・性別で楽しまれているサウナ。サウナの良さは気持ちよく「ととのう」だけでなく...