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サウナの理想的な滞在時間は〇分！効果を最大化する回数やベストな時間帯も徹底解説
この記事では、サウナのおすすめの時間帯やサウナの効果を高める入浴時間についての紹介やサウナと言ったら夜に入る方が多いと思いますが、朝サウナについての紹介、朝・夜での時間帯別のサウナの入り方についても解説していきます。 -
【500円OFFクーポンあり】リコロンサウナパックの効果を正直レビュー！使い方や美容効果もあわせて解説
・「乾燥・敏感肌」なのでサウナ後の肌のコンディションが気になる ・サウナ専用のスキンケア商品があればいいのに こんな悩みを解決します。 本記事の内容 リコロンの... -
【自宅でも】おすすめ1人用テントサウナを値段別に分けて紹介
1人用のテントサウナを購入しようか迷っているけどどれがいいかわからない。 自宅でサウナに入りたい、ソロキャンでととのいを体験したい。 こんな悩みを解決します。 ... -
【テントサウナ】レンタルタイプのおすすめランキング！メリットも併せて紹介
【テントサウナ】レンタルタイプのおすすめランキング！メリットも併せて紹介 日本のあちこちで、サウナイベントが開催されている中でテントサウナに興味を持った方もい... -
サウナ効果で自律神経が整う？効果的な入り方も解説！【アドバイザー監修】
サウナに入ることで自律神経が整い、心身ともに良い効果があることが医学的にもわかっています。そこでこの記事ではサウナと自律神経についての関係性やサウナの効果について徹底解剖していきます。また、サウナの効果的な入り方についても紹介していこうと思います。 -
【100人アンケート調査】サウナ後に水風呂利用する人はたったの3割！？
【100人アンケート調査】 サウナ後に水風呂利用する人はたったの3割！？ サウナに入る目的はそれぞれですが、サウナの後には水風呂に入るのが一般的ではないでしょうか... -
サウナと岩盤浴はどっちが痩せる？ダイエットに適するのは？効果の違いや目的も解説
岩盤浴とサウナは昔から比較されたり混同されることがあります。さらに、今では岩盤浴サウナというものあります。発汗によるデトックスを促す“サウナ”と“岩盤浴”ですが... -
【個室サウナ】おすすめの東京都内・関東〜大阪・関西の個室サウナを紹介！
そこでこの記事では、個室サウナというものについて詳しく紹介していこうと思います。東京都内の個室サウナや関東の個室サウナ、そして関西の個室サウナも紹介していきます。また、カップルにもおすすめのおしゃれな個室サウナや個室サウナ付きのホテルも紹介していきます。 -
フィンランドのサウナの文化や種類を紹介！日本や東京で味わえる施設も！
近年サウナブームが起こり、日本でも人気が出ているサウナですが、元々はフィンランドがサウナの発祥の地です。そこでこの記事では、サウナの聖地フィンランドのサウナやサウナ文化・本場のサウナ、そして日本・東京でも楽しめるフィンランドサウナを紹介していきます。 -
【サウナのデメリット】毎日は大丈夫？効果や疲労・健康への影響を解説！
この記事では、『毎日サウナに入っても大丈夫なのか』ということや『毎日入ることでの効果や疲労・健康への影響』について解説していこうと思います。ぜひ最後まで読んでいただいて、サウナへの知識を深めていただけると幸いです。 -
【危険性は？】効果的にサウナと水風呂に入って健康になる方法！コツを伝授
【危険性は？】効果的にサウナと水風呂に入って健康になる方法！コツを伝授 この記事では、 サウナ後に水風呂に入ることによってどんな効果が得られるのか、健康にはい... -
サウナで「ととのう」ってどんな感覚？整うメカニズムや方法・コツも紹介！
サウナの中でもよく「ととのう」という言葉を耳にします。サウナで整うという感覚は一体どんな感覚なのでしょうか。今回は、整うという感覚についてやメカニズム、整う方法について紹介していきます。ぜひ最後まで読んでいただいて、整うサウナの入り方を身につけてください。
